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5年籃球教練經驗總結之提高罰球命中率

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你有過罰球的麻煩嗎?曾經想讓他們毫不費力地進入籃筐嗎?罰球是你穩定得分的一種方法,而且可以從教練和球員贏得尊重。這篇文章將告訴你如何提高你的罰籃命中率。

步驟

5年籃球教練經驗總結之提高罰球命中率

1、要自信。

自信對於罰球命中率是非常重要的。練習下面的建議可以幫助你提高自信,最終幫助你提高的罰球命中率。

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2、總是用正確的姿勢。

正確姿勢是彎曲你的腳(好射手85%有力量是運用他們的腿),得到一個好的慣性從你的手腕讓下旋,找到投籃的感覺。

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3、找優勢位置。

大多數籃球場館在罰球線有個小黑點。把你的支撐的腳放上去,然後把你另一隻腳移動一或兩英寸回來。

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4、熟練練習,讓你在一個節奏上罰球。

最常見的是三次,但你應該做一個適合你的視角。

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5、當你投籃不要看球,看著前面的邊緣。你的目標是投籃,就在這(圖)。

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6、拍投籃時,確保你的腳是不是平放在地上,你的腳應該在他們的腳趾尖或一或兩英寸。

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7、確保當你投籃時只有你主宰的手,另一隻手是一個引導。

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8、當你投籃時,確保你遵循你的手。如果你不,你可能變得不一致。繼續練習。

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跟進:擊球後釋放,球員應該保持投籃的強有力的手與手臂擴展和手腕彎彎曲。這就是所謂的跟進。跟進可以幫助射門精度和射門力量。包括勾手投籃,罰球和跳投。

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做法:所有這些基本原則,最好的球員可以提高他的命中率是不斷實踐。最好的射手了正確的投籃練習每天以數百,甚至數千;每一天的投籃。一旦你有了正確的並且良好習慣,你不斷地練習使用它,在你投籃時候會產生肌肉的記憶。這是每個成功投手必備的素質!

 

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