每天忙忙碌碌，腸胃總是出問題，隔三差五就難受，打嗝、出虛恭等小毛病更是常犯，有時還會帶來一些令人不快的小尷尬，比如在與愛人零距離彼此深情互視時，一個脹氣打嗝，就能毀掉所有的浪漫氣氛……其實，打嗝、出虛恭等胃腸道脹氣狀況也是腸胃健康狀況的晴雨表。那麼，腸胃生氣、老脹氣，氣是從哪來了呢?如何治療?
【氣從哪裡來】
1、飲食習慣不良
經常聽父母說吃飯要慢些就是這個道理，因為在吃飯過程中，少部分氣體的確會隨著食物進入你的胃裡，產生脹氣，讓胃腸不舒服。
2、攝取過多的產氣食物
這個我呢深有體會，就好比喝了汽水會打嗝，碳酸飲料進到身體裡，隨著溫度上升，氣體會剝離出來。如果在身體健康的情況下，打嗝放屁就「出氣」了。不過一旦有一丟丟問題，氣體就會像外來的物種一樣霸占胃腸道。
3、腸道壞菌多
腸胃中是有多種多樣細菌的，如果腸胃菌群紊亂，其中壞菌就會產生大量的氣體，也會脹氣。
4、腸道蠕動功能差
情緒失控或者腸胃功能不好，造成胃腸不蠕動，那麼腸胃那條長長的通道就會不通，消化的過程也會產生氣體，腸胃不通氣體就放不出去。中醫也這樣認為的「其病多由七情內傷，六淫外侵，飲食失節，房勞過度，致脾土受傷，轉輸失職，清濁相混，隧道壅塞，水濕痰瘀積滯不化而成」，這些都是造成胃脹的主要原因。
【講真三招搞定腸胃不適】
1、兩肘窩刮痧
疼疼疼疼疼!但疼也只能忍著了，好幾次肚子脹都靠這招解決的。有刮痧板刮痧油的話，雙手肘窩各刮痧100下。沒有工具或者嫌麻煩，直接用手掌拍痧也行，手掌放鬆，不必用力也不必收力，自然拍打肘窩就好。
注意：氣血比較虛弱不容易出痧的，拍痧效果更好。
2、牛蒡煮水
牛蒡除了清熱解毒祛濕外，也能助消化、消脹氣。
買根新鮮的牛蒡，切片煮水，煮沸騰後，放溫，然後服用。
3、酸梅湯
既開胃又消食，酸梅湯在飯前飯中飯後都屬於完美的存在。
注意：那種酸梅精沒用的，一定要是烏梅、陳皮、山楂、甘草、洛神花等等正經熬製的才好。
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