難看的大象腿，鍛鍊腿部瘦不下來怎麼辦？

大象腿是對腿粗的人的一種叫法，形容腿跟大象的一樣，整個腳都比較粗壯。

很多人都想拼命的瘦腿，可是鍛鍊來鍛鍊去，怎麼都瘦不下來，原因到底是什麼呢？

今天小編整理了一下，雙腿瘦不下的原因有以下幾點：

1、糖分、脂質及膽固醇攝取過剩

2、經常性久坐

3、雙腿交疊而坐

這三種行為都會使腿部的血管變狹窄、血液流通不暢，導致新陳代謝減緩，腿部脂肪得不到充分消耗，腿部的代謝廢物就不能及時排出。

上半身苗條，但是有一對「大象腿」，還是會影響到整體的美觀性，缺少了女性的纖細柔美感。如果想要瘦腿美腿，那麼一定要看看下面的介紹哦，會告訴大家怎麼瘦腿最快最有效，輕鬆收穫修長美腿。

瘦腿法多種多樣，如何讓小腿不粗？如何有效瘦腿？

你需要鍛鍊鍛鍛鍊，沒錯，就是鍛鍊！！！

1.高抬腿運動

高抬腿的動作能夠快速的幫助腿部肌肉還有脂肪的運動，快速燃燒脂肪，能夠有效的瘦腿。

2.空中踩腳踏車

3.飯後多做運動多散步

4.飲食

腿粗很多時候因為水腫導致的，在消除水腫方面，冬瓜，蘿蔔，黃瓜都有很好的消水腫和利尿的功效，幫助人體把多餘的鹽分從身體中排出！

5.腿部按摩法

一套睡前腿部按摩動作，值得擁有！

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