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芹菜+木耳,滋陰養顏又補血,老少皆宜,美味下飯,清腸排毒

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芹菜+木耳,滋陰養顏又補血,老少皆宜,美味下飯,清腸排毒

今天為大家推薦我們常見的美味,芹菜清脆可口,口感十足,可以涼拌也可以炒菜,搭配種類繁多,味道清香,芹菜和木耳搭配養生功效非常的好,既能降低血壓,也能幫助恢復體力,補血補鋅,面色紅潤有光澤,同時芹菜含有豐富的纖維素,能幫助清腸排毒,兒童孩子吃了芹菜還有助於增強抵抗力,補充維生素,下面我們就一起來看看芹菜的功效和禁忌吧。

食用芹菜炒木耳的養生功效:

芹菜木耳都是能很好滋補人體營養的食物,木耳中的膠質還能幫助修復胃部粘膜,幫助消化,有一定的滋陰補血效果,芹菜中大量纖維素能幫助促進腸胃蠕動,補足胃動力,加強消化作用,芹菜中的礦物質含量也非常高,營養師十分推薦。

木耳滋陰補血效果特別好,女性朋友可以多吃一些,木耳中的鐵元素能很好地幫助補足氣血,改善面色,預防手腳冰涼等症狀,同時還能讓你的臉色更加紅潤,面色光澤紅潤,木耳中的營養元素也十分豐富,補氣補虛效果不錯。

結合芹菜木耳,能很好地幫助清理腸道,同時兩者營養相得益彰,能夠達到雙高的目的,幫助腸胃有一個健康的良性循環,預防胃病,緩解便秘,老人多吃芹菜木耳還能幫助減少血液中的膽固醇、血脂,預防高血壓等心腦血管疾病。網友們吃過木耳炒芹菜嗎?

 

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