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想要瘦腿,先了解導致自己粗腿的原因才能對症下藥啊

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現在的女生,有的明明瘦的根桿一樣,還是覺得自己不夠瘦,身材不夠好,成天嚷嚷著要瘦腿,這種妹紙真想分分鐘讓她閉嘴。對於真正需要瘦腿的妹紙來說,你需要先了解的是自己腿粗的原因,才能對症“下藥”.

想要瘦腿,先了解導致自己粗腿的原因才能對症下藥啊

腿粗的原因可能如下:

1、雌激素紊亂

妹紙朋友們,雌性激素在讓你散發著個人魅力的同時,也會有著不良的影響。如果三餐飲食不規律,或者亂服用減肥藥,那麼你的雌性激素便會分泌紊亂,從而導致腿部和腹部有大量的脂肪堆積,因此越來越胖。

想要瘦腿,先了解導致自己粗腿的原因才能對症下藥啊

2、常蹺二郎腿

千萬不要蹺二郎,更不要養成蹺二郎腿的習慣,經常性的蹺二郎腿會阻礙腿部血液和淋巴的循環,從而導致下半身的浮腫。

3、穿的太緊了

緊身的牛仔褲和束身的內衣表面上會顯瘦,事實上,雖然這樣做會讓人覺得顯瘦,但那隻是一種錯覺,太過於緊身的衣物不僅會妨礙腿部的正常運動,還會阻礙腿部的血液和淋巴的循環。

想要瘦腿,先了解導致自己粗腿的原因才能對症下藥啊

4、錯誤的走路姿勢

生活中用的最多的就是腿部了,簡直是無處不在,如果走路的姿勢不對,久而久之,便會影響腿型了。正確走路姿勢應該是腳後跟緊貼地面,腳尖要有提著走的感覺。整體的感覺就是下雨天怕雨水弄濕鞋子的小心翼翼。

5、腿長期受寒

一到冬季便會看到大街上很多穿著時髦的美眉,在接近零下幾度的時候穿著超短裙薄絲襪,讓人看著就有一種冷的感覺,然而這樣做雖然“美”,但卻是給自己的身體帶來了很大的隱患,寒氣來襲,讓你痛苦不堪啊!

建議:不管是有沒有大象腿的小伙伴們只要是一感知到冷的,就迅速拿起身邊的圍巾、毛毯和熱手袋來取暖。

三種常見腿型

想要瘦腿,先了解導致自己粗腿的原因才能對症下藥啊

如果你的腿不粗,僅僅只是腿型不好,那麼我們先來看看腿部塑性的問題!

1、O 型腿:

想要瘦腿,先了解導致自己粗腿的原因才能對症下藥啊

盡力把臀胯往上頂。

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如果腿部有力的話,可以不用椅子,感受大腿內則往裡加的力量。

2、XO 型腿:

想要瘦腿,先了解導致自己粗腿的原因才能對症下藥啊

利用一根彈力帶,雙腳用力分開,與肩同寬,下蹲,注意膝蓋盡量不要超過腳尖!

 

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