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紅棗直接吃效果不大,這樣吃效果更好

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對於女人來說,紅棗是補血佳品。不少女人會在經期前後吃上幾顆紅棗,以補回經期流失的氣血。但是你知道嗎,直接吃紅棗的效果遠不及這樣做。

1、 紅棗泡茶

紅棗泡茶可以補氣護嗓。紅棗炒黑後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓,就是補血補氣茶了。如果要泡茶喝的話,就要把紅棗刨開來,這樣紅棗中的營養才能分配到茶水中,這樣泡出來的紅棗茶才能達到強化肝功能,補足血液的功效。

2、 紅棗泡酒

因為紅棗泡酒之後會有一種蘆丁物質的出現,而這種物質是能將人體的血管進行軟化,這樣的話就能降低血壓,而且也能預防血管僵硬等一些情況的出現,此外對高血壓疾病還有很好的預防效果。

而且紅棗本身有很好的補氣血的功效,就算是泡酒之後該功效是不會消失,所以平時時不時喝上一點是對身體非常有好處的。此外食慾不好的患者也可以喝點紅棗酒,這樣在一定程度上是起到一個開胃的效果,不過在生病期間是不適合喝的。

3、 紅棗燉湯

紅棗湯中含有豐富的蛋白質,氨基酸,脂肪,有機酸,微量元素,維生素A,維生素C等,還含有葡萄糖,果糖,蔗糖等,還含有胡蘿蔔素,和黃素,香豆素類衍生物等。紅棗湯可以消除疲勞,擴張血管,改善心肌的營養,增強心肌收縮力,能夠增強肌力,有防治心血管病的作用。能夠促進肝臟合成蛋白,預防輸血反應,有降低血清穀丙轉氨酶的作用。

4、 紅棗煮蛋

紅棗可以補血暖胃、補血養顏、利水排毒,紅糖也益氣補血、緩中止痛,而雞蛋富含蛋白質,有利補充營養。加入薑片,對子宮寒、血滯氣凝有效果。長期堅持用此紅棗雞蛋湯食療,有補血養顏功效,且適合女性例假期間服用,對經期腰痛、腹痛能起到一定的緩解作用。一般體質虛弱、早衰、面色萎黃不華者也可用之補養。
文章來源: https://wj.toutiao.com/q/125515/9R9jL421/6d22/#/

 

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