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早起喝溫水,相當於喝“細菌”?很多人不了解,醫生一文講清楚

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水是生命之源,只要是在地球上存在的生物,都離不開水的滋潤,就人類而言,三天不吃飯不會出現大問題,但是如果三天不喝水,生命將受到嚴重威脅,所以這是有了水資源的灌溉,才有了欣欣向榮的萬物。

如今人們的生活水平越來越高,養生保健意識也越來越強,大多數人都知道傳奇後喝一杯溫開水的重要性,但是對於喝水前後順序卻不大了解。

我們到底應該先刷牙還是先喝水呢?甚至網絡上有傳言稱:洗後不刷牙先喝水,相當於喝細菌,這樣的說法到底有沒有科學依據?如果你也好奇的話,下面一起來了解一下。

01.

晨起後喝一杯溫開水,對身體有哪些好處?

(1)補充水分

人體在睡覺的時候,通過呼吸、排汗會帶走體內的一部分水分,大概會流失450毫升,所以早上起床之後,人體處於

(2)預防便秘

早上起床之後喝一杯溫開水,能夠喚醒腸胃,

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(3)清醒大腦

大部分人剛起床時精神混沌,不是特別清醒,此時喝上一杯溫開水能夠很快被腸粘膜吸收,然後進入血液,

(4)保護腸胃

早上起床之後,我們的腸胃已經完全排空,此時腸胃裡沒有任何的食物,胃酸在持續分泌可能會損傷胃黏膜,喝些溫開水能夠沖淡胃酸,

早起喝溫水,相當於喝“細菌”? 很多人不了解,醫生一文講清楚

02

早起喝溫水,相當於喝“細菌”?

在日常生活中,大多數人都知道晨起後喝一杯溫開水的重要性,但是對於先刷牙還是先喝水這個問題,卻一直爭論不休。

很多人認為早上起床之後沒有刷牙洗臉,口腔內會存在大量的細菌,而且還會出現口臭的情況,如果不刷牙直接喝水,會不會將口腔裡的細菌吞嚥進腸胃?

其實這樣的說法確實有點過於危言聳聽了,人的口腔中確實存在一些細菌,但是大部分都屬於

早起喝溫水,相當於喝“細菌”? 很多人不了解,醫生一文講清楚

不過大家一定要注意,如果本身就患有口腔疾病,比如

綜上所述,早起後喝杯溫開水相當於喝細菌的說法,未免過於誇大,關於晨起之後先刷牙還是先喝水,大家可以根據自己的習慣來進行選擇,不過如果患有口腔炎症,

03

早上起床之後喝水時要注意哪些事情?

(1)不要喝太多,喝太猛

如果喝水過多喝水速度太快,會迅速稀釋血液,尤其是患有心腦血管疾病的人來說,早上本來就是心肌梗死、中風的魔鬼時間,此次大量喝水會導致 除此之外,晨起喝水過多也會沖淡胃酸,不利於消化,還容易引起體內的電解質紊亂,增加腎臟負擔。

(2)注意水溫

如果早上喝過涼的水,會刺激腸胃,引起胃黏膜血管急劇收縮,

早起喝溫水,相當於喝“細菌”? 很多人不了解,醫生一文講清楚

(3)飲用白開水

相信大家在平時都聽說過這樣一句話“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,意思就是早上起床之後要喝淡鹽水,晚上睡覺之前要喝蜂蜜水,其實這樣的說法並不科學。

因為晨起後人體本身就缺水,如果喝淡鹽水會導致口乾舌燥更加嚴重,另外早晨屬於血壓的高峰期,此時喝淡鹽水會導致血壓急速上升,不利於高血壓患者的疾病治療。所以早上喝白開水才是最佳選擇。

文章來源: /c/user/token/MS4wLjABAAAArQApTB0iLHKfR_23PgrTYGAK7YW-hS6egv5I9le4tgk/?source=tuwen_detail

 

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