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秋冬最適合吃10道蒸菜,有葷有素,少鹽無油煙,適合天冷進補而食

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天氣越發的涼了,下班回家都懶得動手做飯,只想吃口熱乎的,那今天就來為大家分享10道懶人蒸菜,蒸一蒸就出鍋,好吃不上火,趕緊跟著學起來吧!

秋冬最適合吃10道蒸菜,有葷有素,少鹽無油煙,適合天冷進補而食

┄*****【梅菜扣肉】*****┄

肥而不膩,軟糯醇香,配米飯再合適不過了;

秋冬最適合吃10道蒸菜,有葷有素,少鹽無油煙,適合天冷進補而食

〖 食材清單〗一大塊兒五花肉、蔥結、薑片、料酒、老抽、食用油、一把梅干菜、香蔥薑蒜八角

〖 製作步驟〗

1、先準備一大塊兒五花肉,清洗乾淨後切成四大塊兒,然後放入鍋中燒掉豬皮上的毛,鍋裡不用放油,直接開火加熱就行,鍋燒熱後將豬皮面朝下來回的蹭,直到豬皮變的有點焦焦的後關火取出來,接著再用刀在豬皮上刮一刮,這樣豬毛就都處理乾淨了;

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2、接著把五花肉放入鍋中加水、蔥結、薑片、料酒,大火煮開後用勺子撇去浮沫

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接著繼續煮10分鐘,撈出來瀝乾水份後裝到碗裡面來,然後倒上一大勺老抽後抹勻,每一面都要均勻地塗抹上色;

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抹好後開始扎孔,牙籤或者是針都可以的,直接在肉皮上紮上密密麻麻的小孔,紮好後把五花肉的每一面再次抹上老抽,然後肉皮朝下泡10分鐘;

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3、10分鐘後把肉取出來,放到晾架上肉皮朝上擺放晾乾,讓老抽完全被吸收進去;

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4、晾乾老抽的時間我們準備一把梅干菜,加冷水泡一會兒,喜歡吃軟爛一點的可以提前泡發;

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5、肉皮晾乾以後起鍋熱油,油能蓋過皮就好,記著把肉加進來,肉皮朝下;

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小火炸,放下去後蓋上鍋蓋,中小火三分鐘就炸好了,肉皮炸到焦焦的就可以了;

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取出來後放到第一次煮過肉的湯裡面來泡上一個小時,這時候梅干菜也泡好了,擠乾水分後備用;

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6、接著用炸過肉皮的油爆香蔥薑蒜八角,接著把梅干菜加進來一起翻炒

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炒勻後加一勺鹽、半勺白糖、兩勺生抽、一勺老抽、半碗肉湯,然後蓋上蓋子燜5分鐘,鍋裡的湯汁快收乾了就盛出來;

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7、我們另外再準備一個碗:加1勺白糖、2勺生抽、1勺老抽、2勺料酒、1勺胡椒粉,混合均勻後先放一旁備用;

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8、五花肉泡到豬皮有點虎皮的效果後就不用泡了,取出來肉皮朝上切片,切好後先裝入大碗裡面來

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再把剛剛調好的醬汁倒進來,抓拌均勻後醃製10分鐘上色入味兒

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醃好後放入準備蒸肉的碗裡,肉皮朝下依次擺放,擺好後用手掌壓平整些,然後鋪上炒熟的梅干菜,壓緊實後就可以上鍋蒸了;

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9、鍋裡的水多倒一些,大火上汽後轉中小火蒸2個小時,時間到了就可以出鍋了;

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取一個盤子扣在裝梅菜扣肉的碗上,迅速倒扣,趁熱撒點小蔥花,香噴噴的梅菜扣肉就最好啦

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成品油光黃黑,香味撲鼻,好吃不油膩,一口一口特過癮,宴客的時候待客也非常有面子哦。

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┄【荷葉粉蒸鴨】┄

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〖 食材清單〗鴨子、

〖 製作步驟〗

1、鴨子洗淨後斬成塊;

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2、鍋燒熱,全程用中小火,放入大米、花椒和乾辣椒炒至發黃關火。把炒好的米、乾辣椒和花椒一起放入破壁機裡磨成細粉。

3、鴨肉冷水下鍋焯水,水開後煮30秒關火。然後撈出用清水洗淨並瀝乾水份,加入薑末、五香粉、醬油、黃酒、甜麵醬和少許鹽,抓勻醃製半個小時;

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4、加入蒸肉米粉,充分抓勻,使每一個鴨塊上都均勻沾上米粉。取荷葉用水沖洗一下,將拌好的鴨肉放入荷葉上,包嚴實。

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5、包好後,放到另一片荷葉上,再包嚴實。將荷葉鴨肉包放入蒸鍋,大火燒開後,再用中小火蒸1個小時就可以出鍋享用啦!

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┄【花開富貴】┄

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〖 食材清單〗五花肉300克、白菜一顆、黃瓜一根、胡蘿蔔一根、大蔥半根、生薑、

調料:一個雞蛋、半勺老抽、一勺生抽、一勺蠔油、半勺糖提鮮、一勺鹽、一點點胡椒粉、一點點香油

〖 製作步驟〗

1、五花肉300克、大蔥半根,加塊生薑,打碎,這種程度就可以了;

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2、一個雞蛋、半勺老抽、一勺生抽、一勺蠔油、半勺糖提鮮、一勺鹽、一點點胡椒粉調味、再來點香油味道會更誘人,先拌勻,再朝著一方向攪拌至上勁;

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3、白菜一顆,先掰開,把菜梗切下來,葉子不要。黃瓜一根切片。胡蘿蔔一根切片;

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先來焯水,水開後加一勺油,把菜都倒進去,一分鐘後撈出來過一下涼水,瀝乾水分後先來切白菜,切成薄片就可以,包上肉餡兒,對捏起來,白菜梗,包完後先擺入盤中,取一片胡蘿蔔,也放上肉餡兒,捲起來,挨著擺一圈,最後把黃瓜也擺進去;

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4、現在就可以上鍋蒸了,大火10分鐘,取出來,把湯汁倒入鍋中,加一碗水澱粉煮開,喜歡吃辣的可以放點小米椒一起煮,澆上去就可以開吃了;

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白菜、胡蘿蔔和黃瓜都是原汁原味,搭配肉餡一起吃就比較的入味了,清蒸的蔬菜吃起來有一絲絲的甜味,搭配肉一起吃特別的香。

┄【蒜蓉粉絲香菇】┄

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〖 食材清單〗香菇1把、粉絲1個、1頭大蒜、幾個小米辣、半勺鹽、1勺白糖、1把白芝麻、1勺生抽、1勺蠔油、一點點水

〖 製作步驟〗

1、香菇用先溫水泡一泡;

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2、再泡1個粉絲;

3、接著我們來調一個萬能的蒜蓉醬汁,1頭大蒜加幾個小米辣一起打成蒜蓉,熱鍋熱油,倒入蒜蓉小辣椒,再來半勺鹽、1勺白糖、1把白芝麻、1勺生抽、1勺蠔油、一點點水,小火炒香,盛出來後就是萬能的蒜蓉醬了;

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4、這時候的香菇也泡好了,我們先把香菇把剪掉,鍋中水開放1勺鹽,把香菇加進來煮5分鐘後撈出,盤子底部先鋪上一層粉絲,然後把香菇擺上來,再舀上做好的蒜蓉醬

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最後再鋪上粉絲,淋上蒜蓉醬,我們直接給它大火蒸10分鐘就可以了;

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┄【肉末豆腐羹】┄

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〖 食材清單〗 嫩豆腐一塊、2個雞蛋、肉末、小蔥花、一勺鹽、老抽

〖 製作步驟〗

1、準備一塊兒嫩豆腐,直接放到碗裡面;

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再來2個雞蛋一勺鹽,攪散後直接淋到豆腐上,上蒸鍋蒸20分鐘後取出來;

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2、鍋裡燒點油,我們把肉末炒一下,調料都放好了的,加點老抽上色就可以了,炒熟後就可以出鍋了;

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3、豆腐蒸好後取出來,把炒好的肉末直接鋪在上面

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再來點小蔥花點綴下,肉末雞蛋豆腐羹就可以上桌了,用鮮香嫩滑這四個字來形容它是再合適不過了,這道菜大人孩子都喜歡吃。

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┄【蒸肉餅】┄

豬肉餅不管是怎麼吃,總有它的味道在裡面,營養又好吃,配上喜歡的蔬菜,混合著就是一道營養美食了。然而我們做的肉類通常又乾又柴,但如果搭配山藥,會變得特別蓬鬆,還帶有一點粘性,讓肉變得軟嫩又美味。

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〖 食材清單〗

主料:五花肉2斤、乾香菇1把、山藥1根、小蔥1把、醬油2勺、生粉1勺、紅薯粉1勺

調料:鹽、白糖、生抽、蠔油、料酒、雞精、胡椒粉、蛋清、蔥油

〖 製作步驟〗

1、乾香菇一把,先用溫水泡發;

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2、接著準備一根山藥,帶上手套後先去皮,再切成小圈,切好後放水里面泡起來,防止氧化變色;

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3、再來切一把小蔥,切成蔥花後先裝起來備用,再來一塊兒生薑切成薑片;

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4、接著我們來處理豬肉,這裡是2斤五花肉,肥瘦相間的做出來口感會更好吃,先把豬皮割下來不要;

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5、然後改刀切成小塊兒就行了,直接加到料理機中,加薑片一起絞成肉餡兒,打好後先盛到一個大一點的碗裡;

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6、接著把泡好的香菇擠一擠水分,也用料理機打成小顆粒,打好後和肉餡裝到一起,再來上一把小蔥花;

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7、開始調味兒,鹽、白糖、生抽、蠔油、料酒、雞精、胡椒粉,再來2個蛋清和一大勺蔥油,沒有蔥油就用香油,都可以更好的鎖住肉汁,增加香氣;

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8、接著直接上手攪拌均勻並攪打上勁兒,打好的肉餡兒是這種發粘的狀態;

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9、肉餡兒處理好後我們取一個蒸盤,先把山藥圍成一圈,然後在中間放上肉餡兒,稍微的整理一下並抹勻;

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10、接著在肉末的中間放上一顆蛋黃,這道菜的名字叫團圓山藥蒸肉餅;

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11、直接冷水上鍋蒸,水開上汽後記時,大火20分鐘就可以完全蒸熟,關火後先取出來

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12、鍋燒熱後先把盤子裡面的湯汁都倒進來,然後再加2勺醬油、1勺生粉,中小火煮至冒泡後繼續熬成濃稠的醬汁,大概像這樣就可以了;

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15、關火後直接把醬汁淋到肉餅和山藥上,再撒上小蔥花增香提色,喜歡吃辣的還可以放點辣椒,好吃的山藥蒸肉餅就做好了;

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團圓山藥蒸肉餅鮮嫩多汁,鹹香嫩滑,肉餅搭配山藥,剛好綜合了一下口感,吃起來清爽不油膩,非常的爽口。

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┄【白菜豆腐卷】┄

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〖 食材清單〗 一顆白菜、香菇適量、嫩豆腐一塊、小米辣適量、生抽、香油、鹽、蠔油、水澱粉、蔥花

〖 製作步驟〗

1、先來掰白菜,洗過後我們先來給它焯一下水,一分鐘就夠了,不要煮久了,撈出來再過一下涼水,等一下卷的時候會更好卷;

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2、香菇洗一下,切成丁;

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3、今天我們用嫩豆腐,因為是用來包餡兒的,口感會更鮮嫩一些,用叉子壓碎就可以;

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4、小米辣根據個人口味來添加;

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5、油熱後先把香菇炒一下,不一定非要炒熟,只要把它的香味炒出來就可以了,和豆腐裝到一起拌勻,加點生抽、香油、鹽調一下味;

6、像這樣給它捲起來,全部卷好後就可以上鍋蒸了

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同樣的熱水上鍋,大火十分鐘就夠了,蒸好後把盤子裡面的湯汁倒出來,加點生抽、蠔油、小米辣,再加點水澱粉煮一煮;

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出鍋前來點蔥花,這道菜就完成啦;

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喜歡吃原汁原味的就可以不用加湯汁了,覺得太清淡的就可以淋上湯汁一起吃,白菜和豆腐都是再普通不過的食材了,但這樣搭配在一起就顯得不普通了,口感上會覺得很鮮很嫩,沒有其他的味道,就是原汁原味的白菜和豆腐,還有一點點蘑菇的香氣。

┄【剁椒魚頭】┄

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〖 食材清單〗魚頭、紅剁椒、薑蒜、蔥、泡椒、豆豉、

〖 製作步驟〗

1、魚頭從背部中間砍開別砍斷,將魚頭在清水中清洗乾淨,去除掉血水。將魚的黑膜弄乾淨,魚牙扣掉,魚頭附帶的魚肉橫刀切幾下,方便入味,然後再擦乾表面的水分;

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2、抓一把鹽,均勻地將魚身上里外都抹勻了,放入薑絲、蔥絲抓勻,醃製半個分鐘,主要是為了去腥和入味;

3、準備紅剁椒清洗一下去除鹽分,捏乾水分,紅辣椒切丁,泡椒也切碎,準備少許豆豉也清洗一下,適量的大蒜、薑末、蔥末備用;

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4、鍋中到油,先下入薑蒜炒香,然後將3種辣椒和豆豉放入翻炒3分鐘炒出香味;

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5、將炒好的剁椒平鋪在魚頭的每一個角落,盤子裡再倒入一些蒸魚豉油;

6、上大鍋蒸20分鐘左右,關火再燜3分鐘;

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7、蒸好的魚頭撒上一些小蔥碎,淋上一些熱油激發出香味,麻辣鮮香的剁椒魚頭就可以開動啦。

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┄【清蒸大閘蟹】┄

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〖 食材清單〗螃蟹

蘸汁:薑末、半勺蠔油、醋、一勺生抽

〖 製作步驟〗

1、螃蟹刷洗乾淨備用,生薑切末備用;

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2、準備蘸汁:薑末,半勺蠔油,醋,一勺生抽攪拌均勻即可;

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3、蒸鍋中水開後,放入螃蟹開火蒸20分鐘左右;

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4、蒸好的螃蟹蘸食剛才的調料汁就可享用啦。

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┄【糯米蒸排骨】┄

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〖 食材清單〗糯米、香菇、排骨、

〖 製作步驟〗

1、第一步首先將糯米蒸熟備用,香菇泡好然後切丁備用;

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2、排骨首先冷水下鍋焯水洗淨備用;

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3、鍋中倒油,放冰糖,小火翻炒,

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4、把排骨撈出備用;

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5、把香菇倒入剛才紅燒排骨用的汁裡翻炒,讓香菇吸收汁,然後和蒸好的糯米飯拌到一起,擺上排骨上鍋蒸,全程15分鐘就夠了,因為排骨已經炒至半熟狀態,糯米本身就是熟的,關火出鍋就可以享用啦!

 

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