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海帶配豆腐,營養又安全

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海帶配豆腐,營養又安全

海帶豆腐湯,都是些營養的食材,海帶內的礦物質豐富,尤其是碘的含量高,食用對身體好,放些豆腐一起煮湯喝,能夠使蛋白質快速被吸收,這道湯的做法還簡單,喜歡的話一起學習吧。

海帶配豆腐,營養又安全

我們做這個湯的時候,先把食材備好,海帶一把,豆腐一塊,鹽適量,胡椒粉適量,食用油適量。

1,首先,要把買回來的海帶放在清水中浸泡,泡十分鐘左右,再用清水沖洗乾淨,瀝水後放在一邊備用。

2,這個時候,要把豆腐清洗乾淨,切成均勻的塊狀,放在盤中。

海帶配豆腐,營養又安全

3,起鍋,倒上食用油,將海帶放進去快速翻炒,加上些溫水進去,燒開後,把豆腐放進去。

4,大火煮5分鐘左右,加上鹽,胡椒粉進去,燒開即可。

海帶配豆腐,營養又安全

這道海帶豆腐湯你學會了嗎,豆腐是豆製品,口感很嫩很好吃,價格便宜備受大家的青睞,做法多,無論搭配什麼食材,都非常的美味,和海帶一起煮湯,不僅驅寒,又能暖胃,幫助代謝體內的垃圾毒素。

海帶配豆腐,營養又安全

另外,這道湯喝起來很濃郁,營養價值高,豆腐自身的礦物質,蛋白質都較為豐富,尤其是含有的氨基酸,對身體有著很好的益處,兩種食材一起煮,有利於皮膚變得細膩白皙,身材恢復往日的苗條。

 

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