減過肥的人應該都知道,減肥是一件十分痛苦的事情,簡單概括,就是少吃多運動。但是,胖都是一口一口吃出來的,但凡胖的人,無外乎或者天生遺傳,或者貪吃,或者不愛運動。
所以,對於一個想要減肥的人來說,想要減肥成功,就要下一個很大的決心,並且要堅持下去。家裡的胖妹今年才13歲,體重就已經達到了一百多斤,的的確確對得起胖這個字眼。
從去年開始,家裡人就開始有意識無意識讓她減肥,但是,只要家裡做了這道菜,她就一頓也忍不住了,家常咖哩牛腩拌飯,家裡這道家常菜,香味撲鼻太饞人,好吃到胖妹連湯汁也不放過。今天,就把這道菜的做法介紹給喜歡吃美食的朋友~
By 小圓食記
配料:
牛腩180克、洋蔥20克、土豆100克、胡蘿蔔30克、咖哩20克、精鹽2克
烹飪步驟:
步驟1.·食材· 牛腩180g、洋蔥20g、土豆100g 胡蘿蔔30g、咖哩20g、鹽2g
步驟2.牛腩冷水下鍋,焯熟備用
步驟3.熱鍋冷油,爆香洋蔥
步驟4.再將牛腩倒入鍋中炒勻
步驟5.倒入開水
步驟6.中火煮40分鐘
步驟7.倒入配菜、咖哩,炒勻
步驟8.關蓋,轉小火煮15分鐘
步驟9.開蓋,加入鹽調味即可
步驟10.米飯撒上芝麻,開動啦
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咖哩牛腩拌飯,香味撲鼻太饞人,好吃到胖妹連湯汁也不放過
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