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番茄魚頭湯,入冬後,女人一定要多吃,抑制黑色素!

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今天已經是小雪這個節氣了,而且真的是天氣越驟變,一下子寒冷無比,一到冷天做菜就喜歡一鍋燉,主要是這樣燉出來的食材不僅鮮香美味,而且還會起到很好的保溫作用,讓你冷天的餐桌上也可以吃著熱乎乎的美食,吃著好吃,又營養健康。
我們都知道,女性臉上最容易長雀斑,黑色素堆積,來不及保養,就變成黃臉婆,這是每一個女性的噩夢。衰老是不可逆的,
所以今天給大家推薦的菜就是預防女人黃臉婆的!

記住入冬後,這菜女人一定要多吃,再也不做“黃臉婆”,抑制黑色素!

 

番茄魚頭湯

入冬後,這菜女人一定要多吃,再也不做“黃臉婆”,抑制黑色素!

By 甜言蜜語

配料:

三文魚頭350克、番茄兩個、姜15克、黃豆芽100克、食鹽3克、食油30克、白胡椒粉1.5克

烹飪步驟:

1.食材原圖

入冬後,這菜女人一定要多吃,再也不做“黃臉婆”,抑制黑色素!

2.魚頭洗淨後,在魚頭的兩面撒上食鹽和白胡椒粉將魚頭醃上15分鐘

入冬後,這菜女人一定要多吃,再也不做“黃臉婆”,抑制黑色素!

3.黃豆芽和番茄、生薑處理好待用

入冬後,這菜女人一定要多吃,再也不做“黃臉婆”,抑制黑色素!

4.不粘鍋熱油,將薑片煎出香味,再把魚頭表皮朝下先煎至金黃再翻面繼續煎

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5.(不粘鍋太小了,換了口鍋)待鍋中的水燒開後,把魚頭加入

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6.加入番茄,大火燒開,轉中火繼續煮20分鐘

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7.煮至番茄酥爛,然後把芽菜加入

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8.待芽菜煮熟後,加入食鹽調味即可

入冬後,這菜女人一定要多吃,再也不做“黃臉婆”,抑制黑色素!

烹飪小貼士:

1、魚頭富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓,緩衝貧血,有利於生長發育;

2、魚頭富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響;

3、多吃魚頭有健腦及延緩衰老的作用,而西紅柿中的維生素C含量也很豐富,維生素C能夠防止皮膚老化,抑制黑色素。對女人的肌膚美白有一定的作用。

 

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