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女人40歲後皮膚暗黃有褐斑?一定要多吃這鹼性菜,勝過護膚品!

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現在的女人對自己的臉,是最上心的,但是誰也逃不過歲月的摧殘,女人只要一到了40歲之後,皮膚就一定會出現各種的問題。這個時候你可以選擇用一些好的護膚品來保養,但是護膚品只能維持你一陣的美麗,根本不是可以治本的。如果你想要真正的延緩肌膚衰老,最正確的方法還是應該去吃一些菜,來進行一些食補,這才是最正確的。

今天小編給大家推薦的,就是一道世界公認為是最好的抗衰老的鹼性蔬菜。就是西蘭花,它營養豐富,富含維生素和胡蘿蔔素以及對抗肌膚的抗氧化物質,很適合女人食用,下面有這道菜的做法,很值得大家學習!女人40歲後皮膚暗黃有褐斑?一定要多吃這鹼性菜,勝過護膚品!

蒜蓉炒西蘭花

配料:

西蘭花1小個、胡蘿蔔片半根、 蒜蓉1小蝶、 油鹽適量

烹飪步驟:

1. 準備好原材料;

2.西蘭花泡在水中, 加入適量的鹽泡上五分鐘, 再沖洗乾淨;

3.燒鍋開水, 加入適量的鹽和少許油;

4.將西蘭花放入裡面焯水, 變色後撈出;

5.熱鍋涼油, 放入蒜蓉進去爆炒;

6.爆香後加入胡蘿蔔片進去煸炒;

7.翻炒幾下後加入焯過的蒜蓉進去翻炒;


8.最後加入適量的鹽翻炒均勻即可;

9.端上桌了。

烹飪小貼士:

1、西蘭花中含有二硫酚硫酮,可以降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成,對肌膚有很好的美白效果;

2、西蘭花中含有豐富的維生素C,有防治壞血病和抗衰老的作用;

3、西蘭花的維生素C含量極高,不但有利於人的生長發育,更重要的是能提高人體免疫功能,促進肝臟解毒,增強人的體質,增加抗病能力,提高人體機體免疫功能。
----------------------------------------可自行發揮料理


 

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