當你的臉上掛上了兩隻黑眼圈的時候，你的身體是在告訴你它需要補鐵！
它需要補維生素A、C、E！想要和黑眼圈告別，下面這些食物相信可以送走它！
1. 海帶
海帶中含有大量的鐵，鐵是構成血紅蛋白的核心成分。常吃海帶能緩解黑眼圈的困擾。其他的含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等，也可以適當吃一些。
2. 胡蘿蔔
維A和維E眼球和眼肌有滋養作用，改善黑眼圈。
胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
3. 綠茶
綠茶對因電腦輻射引起的黑眼圈有特效。綠茶中的濃縮多酚，是公認的最有效的抗自由基因子，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞。綠茶的兒茶素對睡眠也有幫助。
4. 芝麻
芝麻除了對頭髮好，其除黑眼圈的功效也是公認的。芝麻富含維E，可以有效的緩解黑眼圈形成。除了芝麻，富含維生素E的其他乾果還有核桃、花生、葵花子等。
5. 雞蛋
吃雞蛋主要是因為了其中的優質蛋白。蛋白質能促進細胞再生，對於緩解黑眼圈的形成是有一定效果。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，吸收效果是最好的。
其實黑眼圈是比較容易祛除的，之所以你老是不見效的原因就是因為你沒有從根本上解決問題，從根源上解決的辦法吃了飲食調節還要調節自己的生活作息。
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