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一生的4道“壽命坎”,每一道都能要命

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雖然,誰都邁不過死亡這道坎。但是,沒有一個人不想無疾而終。
然而,更多的現實是很多人被疾病奪取了生命。

一生的4道“壽命坎”,每一道都能要命

可以說,疾病是壽命最大的“絆腳石”。
如果把人生比作一場旅行,腸胃疾病、腫瘤、心髒病等就是這一路上的磕磕絆絆。
有的人一路平坦,沒病沒災,壽命很長;有的人半路就被腫瘤絆倒,退出了人生旅程。

如果能提前知道哪些路段絆腳石較多,提前做好準備,是不是會延長壽命呢?我們先來一起看看這幾道“壽命坎”。

第一道坎、30~50歲:腸胃疾病關

據世界衛生組織統計,胃病的發病率高達80%,且發病呈年輕化趨勢。
30~50是生存壓力最大的時候,上有老、下有小,還要背負社會的壓力。
這個年齡段的人最容易患上胃病(消化不良、慢性胃炎等)、炎症性腸病(如潰瘍性結腸炎等) 疾病。

一生的4道“壽命坎”,每一道都能要命

飲食不規律,愛吃熏烤、高鹽、辛辣食物,又嗜愛菸酒,這些不良習慣都會破壞胃腸道的正常功能,
嚴重損傷胃黏膜,導致腸胃疾病,也增加了癌變機率。

治胃痛:刺玫茶

刺玫就是野生玫瑰花,玫瑰花作為可供食用的藥物,正式載入《食物本草》,
民間常用玫瑰花加糖沖開水服,既香甜可口,又能行氣活血。

明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。
經常喝刺玫茶,有行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。

第二道坎、50~70歲:腫瘤關

50歲後,人體激素水平開始下降,免疫功能逐漸降低,
原本能被免疫系統控制的癌基因或突變細胞,也會逐漸癌變。

有的癌症可能早在多年前就潛伏下來,到了40~50歲以後才發病。

一生的4道“壽命坎”,每一道都能要命

防癌至少要提早20年。
也就是說,過了35歲就應每年做1次防癌體檢,尤其是有腫瘤家族史的人。

防癌:黎王草

黎王草別名鱷嘴花,印尼民眾稱之為:Sambung nyawa 意即延續生命的救命草,在海南稱為接骨草。

黎王草所含有的三萜類、碳苷黃酮類、葉綠素類等物質都是有抗腫瘤作用的物質,
因此,黎王草具有較廣泛的抗腫瘤作用。

第三道坎:50~80歲:心髒病和腦卒中關

很多人的心腦等重要器官長年高負荷運轉,加上各種不良嗜好,平時又不注意保養,
血管在50歲左右已經逐漸硬化,血管壁上佈滿斑塊。

一生的4道“壽命坎”,每一道都能要命

這個年齡段的人很容易患上腦梗塞、突發腦卒中、心肌梗死等急症。

警惕:一旦感覺到胸悶、氣短、前胸痛,或體力突然下降、極度乏力,千萬不要扛著,一定要提高警惕。

第四道坎:70~90歲:癡呆關

多項研究發現,65歲以後老年癡呆的發病率會逐漸增加,七八十歲是比較集中的發病階段。

研究發現,高血壓、糖尿病、心髒病吸煙、酗酒等心腦血管疾病的危險因素,也是引發老年性癡呆的重要因素。

一生的4道“壽命坎”,每一道都能要命

預防老年癡呆:蘇麻油

老年人預防老年癡呆,平常應注意飲食多樣化,多吃些深海魚、燕麥、水果、深色蔬菜、雜糧雜豆等,
尤其是要注意補充一種歐米伽3類脂肪酸,這是預防老年癡呆的關鍵。

因為歐米伽3類脂肪酸DHA和亞麻酸,
具有增強記憶力,提高視力,促進神經細胞鏈接,增強腦部營養,延緩腦部衰老的作用。

在預防老年癡呆方面最重要的一種營養素就是其中一種必需脂肪酸——α-亞麻酸(ω‐3脂肪酸)

一生的4道“壽命坎”,每一道都能要命

食物中普遍缺乏歐米伽3,而蘇麻油(也叫蘇子油)中含有豐富的歐米伽3(α-亞麻酸),
含量高達65%以上,是目前所知世界上亞麻酸含量最高的天然食物。

蘇麻油中亞麻酸含量是橄欖油的80倍,是核桃油的6倍,是名副其實的亞麻酸之王,
被稱為“陸地上的深海魚油”。


經常食用蘇麻油,能夠促進大腦神經細胞的鏈接與信號傳輸,
讓大腦反應更靈活,對老年癡呆具有明顯的預防作用。

 

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