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別再讓牙垢繼續禍害你的心臟! 6種清潔牙垢的方法你值得一試

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牙垢,不僅影響牙齒美觀,還會給口腔和身體健康造成危害,嚴重時甚至會危及心臟。

牙齒間的縫隙及牙齒處在口腔內的半閉合狀態下,
使得牙垢清潔存在一定難度,日常刷牙很難做到清潔到位。
那麼,要如何徹底清除牙垢,面對頑固性牙垢我們需要如何對付呢?
 

別再讓牙垢繼續禍害你的心臟! 6種清潔牙垢的方法你值得一試


牙垢是怎麼產生的?

牙垢也叫牙菌斑,是附著在牙齦冠部、頸部及牙縫間的污垢。
牙垢主要是食物殘渣、口腔黏膜脫落的上皮、唾液及細菌混合而成。
牙垢久積,容易鈣化成牙結石。

牙垢沉積的多少、快慢,因人而異,與口腔衛生習慣、食物成分、咀嚼習慣、
牙齒排列及機體代謝情況有關,最快可形成於潔牙後的48小時。
 

別再讓牙垢繼續禍害你的心臟! 6種清潔牙垢的方法你值得一試


牙垢可能造成哪些危害?

1. 形成蛀牙。牙垢中的細菌常見如鏈球菌、厭氧菌、葡萄球菌等,牙垢形成一定厚度後,
緊挨壓面的細菌在無氧呼吸作用下會加快腐蝕牙石表面的礦物質,產生蛀牙問題。

2. 牙周疾病。牙垢久積,容易形成牙結石,牙石的存在會妨礙口腔衛生,促使菌斑更多地形成,
牙石本身也會吸附更多的細菌和毒素,造成牙齦充血、水腫,產生牙齦炎、牙周炎等問題;

3. 牙齒深層問題。隨著牙齦炎向深層組織發展,甚至會導致牙齦自發性出血、口腔異味、牙槽骨破壞、牙齒鬆動等問題。

4. 誘發心臟病。牙垢久積所導致的牙周炎、牙髓炎會造成細菌毒素進入血液循環,最終危及心臟。
臨床上也顯示,經常患牙周炎、牙髓炎的人,患心臟病的幾率較常人高出許多。
 

別再讓牙垢繼續禍害你的心臟! 6種清潔牙垢的方法你值得一試


如何清潔牙垢?

1.及時刷牙。保護牙齒,預防牙垢滋生,最好在進食後及時刷牙或漱口,至少要每天早晚兩次,

2.牙線。刷牙是常見的也是十分重要的除牙垢的途徑,但是對於牙齒咬合面及牙齒相鄰部分,牙刷往往顯得無能為力。
這時就需要藉助牙線之類的工具,相比牙刷和牙籤等,牙線更容易清潔牙縫及牙齒相鄰面上的牙垢和菌斑。
需要注意的是,使用牙線不可太用力,以免弄傷牙齦。

3.食醋。用口含白醋或米醋水,在口腔中鼓漱或口含,大約3分鐘,
再用牙刷刷洗;或直接在牙膏上滴一兩滴醋刷牙,之後用溫水漱口,也能減少牙垢和牙菌斑。

4.檸檬汁。用檸檬汁塗抹每一個壓面,然後用牙刷清潔乾淨。

5.牙粉。也可以購買品質有保障的牙粉,用牙刷進行清潔牙齒。

6.超聲波洗牙。每年1-2次的超聲波洗牙,是最有效的清潔牙垢和牙結石的方法,
對防治牙齦炎、牙齦出血及牙周疾病有很大幫助。


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