此外，榴蓮還是個“熱量炸彈：油脂含量在5%以上，可以和一般肉類比肩了。
要知道，經常攝入熱量過高的食物，會讓肝臟長“胖”，形成脂肪肝，最終引起肝功能受損。
建議：再好吃也要管住嘴，健康人每天吃榴蓮不要超過2瓣（可食用部分不超過100g）；肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂患者盡量不吃，如果實在嘴饞，記得控制在1小塊以內。
腎臟：最怕楊桃
再過一個多月就到楊桃成熟的季節了，先給大家提個醒吧——
酸甜可口的楊桃，對於腎病患者，尤其是腎功能不全的患者來說，相當於“毒果”！
因為楊桃中含有一種叫草酸鹽的毒性成分，進入人體後需從腎臟排出。
腎功能正常的健康人，能及時排除草酸鹽。
而腎功能不全的人，則很難排出草酸鹽，容易引起中毒，甚至有生命危險。
建議：健康人群每天吃楊桃不要超過兩個，以免加重腎臟負擔；腎病患者應避免食用楊桃。
脾：最怕梨子
雖然現在不是吃梨的季節，但不少人一年四季都喜歡吃梨止咳，所以還是給大家提個醒。
先簡單了解下脾的功能：主要負責把胃消化的食糜進一步運化為精微物質，生成氣血津液，供養全身。
而梨偏寒涼，吃多很容易傷脾胃，尤其是老人小孩以及脾胃虛弱者。
一旦脾變得虛弱，身體會缺乏動力，各種毛病就找上門了，如吃點東西就腹脹、容易拉肚子、頭昏、失眠等。
建議：脾胃虛寒者（常有腹部冷、痛的人）以及血虛患者，不要多吃梨；健康人也不宜多吃，一天一個是比較適量的。
對了，告訴大家一個小妙招：把梨煮熟後吃，能大大減弱其寒性。
胃：最怕山楂
酸酸甜甜的山楂，吃多了容易變成“傷胃果”。
因為山楂本身果酸含量高，吃多了容易刺激胃黏膜。
此外，山楂有收縮子宮平滑肌的作用，有可能誘發流產，因此孕婦是不宜多吃山楂的。
建議：健康人每天吃山楂不超過25克（10個左右）；胃病患者，特別是胃酸過多、胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃；孕婦盡量不吃山楂。
腸道：最怕番石榴
番石榴可謂妥妥的“便秘果”，讓便秘者聞之色變。
因為番石榴含有大量鞣酸，而鞣酸會跟胃裡的食物蛋白質結合，使其凝固，從而不易被消化，吃多了很容易便秘。
尤其是那些偏生的番石榴，再滑溜的腸子都扛不住！
建議：經常便秘的人最好別吃番石榴，尤其是偏生的番石榴；沒有便秘困擾的人也不要多吃，否則就是自尋煩惱~
一直以來，還流傳著水果的各種傳言，今天咱們就來一辯真假！
5大水果傳言，是真是假？
1.木瓜能豐胸？
假！
女性進入青春期後，在雌激素的促進下，乳房發育增大，在16歲左右發育定型了。
而木瓜裡壓根沒有能促進乳房發育的激素，也沒有刺激雌激素生長作用的物質。
所以，別再想著靠吃木瓜豐胸了！
2.檸檬能讓皮膚變白？
不靠譜！
檸檬是一種好果，但吃檸檬或喝檸檬水能美白這一說法，目前證據並不足夠。
所以，當你哼哧哼哧吃下去很多檸檬，牙都酸了，皮膚可能沒變白~
3.你在吃菠蘿，菠蘿也在吃你？
是真的！
大家有沒有發現，吃菠蘿的時候，嘴巴常常又癢又麻，甚至有種被“咬”了的感覺？
其實，這是菠蘿中的菠蘿蛋白酶在“搗鬼”！
這種酶有“分解蛋白質”的本領，相當於擁有“吃肉”的能力。
所以，你在吃菠蘿，菠蘿也在吃你哦！
小妙招：吃前把菠蘿泡到鹽水里，能抑制蛋白酶的活力，減輕對舌頭和口腔的刺激。
4.吃了某些水果，會被查出“酒駕”？
是真的！
吃了一些水果後，如荔枝、榴蓮、菠蘿蜜等，馬上做酒精吹氣測試，酒精含量會超標！
因為這3種水果含糖量高，放久了糖分發酵、分解，從而產生酒精。
為了避免引起不必要的誤會，開車的時候最好別吃這些水果，或吃後等10分鐘再開車。
5.葡萄上的白霜，對人體到底有沒有害？
沒有！
葡糖上的白霜，其實是葡萄自個分泌的蠟質，不會危害人體的健康。
相反，有白霜的葡糖往往表示更新鮮呢~
