人活於世，總是不善拒絕。拒絕就像是說出自己的小秘密一樣，難以啟齒。
與人相處時，與人為善的思想根深蒂固，就像長期吸煙一樣，已經成了習慣。寧可委屈自己，也不願意把拒絕的話說出口。
不善拒絕的人，會讓自己的人生平白多很多負累感，過得很不舒心，可是當有人再次提出要求的時候，自己還是不敢拒絕。
學會拒絕，是一種本事，也是一種能力。
一禪小和尚說過：“世界上活得最累的人，就是不懂拒絕的人。”
一味地去成全別人的請求，讓自己付出越來越多的代價，得來的不是自己想要的那種深厚的感情，而是讓別人覺得你的時間和精力很廉價。
好說話，什麼忙都肯幫，不代表一個人的能力強。學會拒絕，才會活得“舒坦”。
*****01、不善於拒絕，會越活越累*****
若是不善於拒絕，做自己的事情的時間便會縮水，會影響自己的工作。違心去做的事，往往心不甘情不願，也容易影響辦事的質量。
不懂得拒絕，內心會活得很沉重。
與其，承受不善拒絕，越活越累的苦，不如想到什麼就說什麼，乾脆一點拒絕，反而是對別人最大的尊重。
每一個人都會在人生路上遇到屬於自己的坎兒，這些坎兒只能自己去跨越。當你不懂得拒絕時，代替別人去解決問題，這樣的做法，其實是傷害了別人。
扼殺了他自己處理事情的動力，也減緩了他人的成長力。這樣的人也沒法真正成為一個努力上進的人，人生就會很有局限性。
有些時候，靠自己的幫助，能夠讓朋友得到短時間的輕鬆，但是無法讓他真正的面對問題，時間久了還會讓他形成依賴心。
不用過分擔心，拒絕會讓人際關係變得糟糕。就算是人際關係因為拒絕而改變，也比委屈自己，承擔他人生活壓力要好得多。
做人，有些事就要懂得適時拒絕。
千萬不要隨意透支自己的人生，讓自己的生活一塌糊塗，費盡心力去幫助別人，卻發現對方並不在乎自己。
*****02、懂得拒絕，會活得更輕鬆*****
與人相處，不是處處不拒絕，就能獲得良好的關係。就算是關係再好，也要懂得相處的時候有“邊界感”。
學會拒絕，表示出自己明確的態度，也會讓對方知道，自己本身的原則和底線。
那些有求必應的老好人，往往不會收穫真正的友情。因為對方會感覺，所有人在他心裡都是一樣的，就算自己再怎麼努力，也不會成為對方心裡最特別的那個人。
不懂得拒絕，往往無法讓關係有一個健康的發展模式。
與人相處，要掌控好自己的人生，不能刻意討好別人，言聽計從。要有自己的原則，更要有底線。
懂得拒絕，是愛自己的一種表現。
雖然拒絕人可能會顯得不近人情，會顯得自己做人冷漠，不好相處。但這對自己也是一種保護色，也不會輕易被人欺負。
不要太在意別人怎麼看自己，要讓自己過得舒服，先溫暖自己，才有多餘的能力才能夠去溫暖別人。
懂得拒絕，是維護自己的一種表現；懂得拒絕，反而能讓彼此間的關係走上健康的模式。
*****03、懂得拒絕，會活得更“舒坦”*****
懂得拒絕，不勉強自己，不做他人的“救火車”，更不做他人使喚的工具。
人和人交往，或許有很多涉及到利益的東西。即便是如此，也應該從自身出發，選擇答應還是拒絕。
與人相處，對方若不顧及你的感受，總是伸手向你要利益，從來都不曾幫過你，這樣的人從來都沒有付出過真心。對於這種低質量的社交，要懂得斷捨離。
不要把時間和精力，浪費在不值得的人身上。
要懂得拒絕不懷好意的人，不要委曲求全。做事也不要想得太複雜，若是讓自己不快樂，就不要一味地顧及他人感受，不敢拒絕。
懂得拒絕，會活得更順心，更“舒坦”。
懂得拒絕，才能讓自己有更多的時間和精力做自己想做的事情，懂得拒絕，才能更好地顧及到自己的感受。
不要做不懂拒絕的人，遇到不靠譜，凡事總愛投機取巧的人，拒絕，是最好的處理方式。
*****學會拒絕，是一種本事。****有人說：“拒絕是一種權利，就像生存是一種權利。”
做人不要本末倒置，在別人提出要求之後，不要先想對方是否會生氣，是不是會影響到兩個人之間的關係。正確的做法是，先考慮一下自己是否有能力和時間，做這件事情要付出多大的代價。
若是會給自己添非常大的麻煩，那麼這件事還是交還給他，讓他自己去想別的辦法。
與人相處，懂得拒絕之後，會讓自己活得“舒坦”，更加輕鬆。
拒絕別人，不要想太多。從自身出發，保護好自己，讓自己的人生多一點輕鬆和快樂，少一些困擾和疲累。
可以鍛煉自己拒絕人的能力，以極高的情商，告訴別人自己內心的真實想法，不委屈自己，也不向他人發脾氣。
懂得拒絕他人之後，你會發現自己活得“舒坦”多了。
如果以正當的理由拒絕他人，他人為此而疏遠你，那麼這樣的人也不是你真正的朋友，也不必為了他的離開而感到傷心難過。
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