資金需求者免費註冊:9597借錢網。全台前三大借錢網站!
Google Ads
Google Ads

5件事耗損陽氣,夏天要少做,若你能忍得住,長壽或會悄悄靠近你

觀看人數:91


在我國傳統醫學上一直講究培植先天陽氣,素有”陽強則壽長,陽衰則早夭“一說。陽氣是我們身體健康的根本和能量的來源,進入了炎炎夏季,陽氣升發在表,夏季本應是固養陽氣之時,但是由於人們貪涼,總會做出讓陽氣受損的事情。

再加上如果在飲食和生活習慣上不注意,就會不知不覺中讓你的陽氣受到損耗。現在就讓我們來看看夏天一定要少做的幾件耗損陽氣的事情。

*****5件“耗陽”事,夏天要少做*****

1、貪食冷飲,愛喝冰鎮啤酒

到了夏季,酷暑難耐,不少人的心頭好就是吃各種各樣的冷飲,喝冰鎮啤酒。雖然雪糕,冰淇淋,冰水等冷飲吃了後可以快速降低身體溫度,非常舒爽。

但是吃得過多,會讓體內濕氣聚集,容易導致咽喉腫痛,腹瀉腹痛等情況,造成體內陽氣大量耗損。

喝多了冰鎮啤酒會讓我們的胃腸受損,造成食慾下降,讓陽氣消耗殆盡。


2、長時間吹空調

在炎熱的夏季,人們最愛呆的地方就是空調房了,貪涼的人又總愛將空調溫度調得很低,但是夏季高溫會讓身體的毛孔處於張開狀態。若是從炎熱的戶外進來,立馬打開空調對著吹,就會讓濕邪之氣入體,從而讓體內的陽氣受到損傷。

尤其是晚上開空調睡覺的人,第二天會有腰酸背疼的感覺,這就是陽氣受損的表現,所以夏天到了,還是少開空調為好,最好是開窗讓自然風散熱。

如果要開空調,也建議不可將溫度調得過低,最好控制在26度以上,晚上睡覺時要將空調開到27度以上。如果是在空調房內辦公,最好是披件薄衫,保護好肩頸部和腹部,避免受涼。

3、經常喝涼茶

因為夏季人們容易上火,為了瀉火,很多人有喜歡喝涼茶的習慣。但是在中醫上,涼茶是屬於性寒之物,如果身體內有體熱時可以喝些清熱,但如果並沒體熱現象,喝了涼茶反而會損傷體內陽氣。

4、過度運動

雖然說生命在於運動,經常鍛煉有助於補充陽氣,但是事猶不及,過度運動卻不是件好事。對於本身氣血虧虛的人來說,運動強度過大會導致排汗過多,這樣就會造成肺氣不足,陽氣大量損耗,所以運動一定要講究適度,否則只能適得其反。

5、洗冷水澡

因為天熱,所以有些人很喜歡沖涼水澡,認為即可以強筋健骨,提高免疫力,還可以降溫。但是長期洗冷水澡會導致寒氣入體,耗損體內的陽氣,時間長了,就會為健康埋下隱患。

如果陽氣損耗了,我們可以怎麼做來將它補回來呢?

1、做好飲食調理

由於夏季氣溫高,人們的能量消耗大,所以飲食應該以清淡為主,同時還要注意營養搭配合理,以滋陰潤燥的蔬菜水果為主,但也不能吃得太過寡淡。

2、避暑補陽

因為暑天陽氣外發,陰氣伏內,如果不注意就容易生病,而且夏季皮膚毛孔張開,排汗量加大,所以不避暑,導致暑熱過度就會造成陽氣耗損。

夏季養陽就要注意避暑熱,多喝水,保證水分供應充足,必要時可以喝些淡鹽水以調節體內電解質平衡。

3、睡前泡腳

天熱也要堅持臨睡前用熱水泡腳,這樣有利於促進體內血液循環,刺激腳底穴位和經絡,幫助睡眠,一個良好的睡眠也是起到補充陽氣的作用的。

 

按讚 是一種美德

 

轉發 分享 是一種境界
這裡滾動定格
重要聲明:102like.com 分享投資理財網,本站所有文章由會員發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者在102like.com張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
侵權舉報聯絡我們借錢貸款借錢網借钱贷款評價易窩