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睡前總想上廁所,是腎有問題還是心理有問題?科學的解釋來了

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網友提問:

你好,有個問題困擾我很久了。

我一直都有睡前上廁所的習慣,而且是非上不可那種,哪怕到了廁所只能尿出來幾滴,也不得不跑這一趟。有時候想著這次忍一忍不去了,最後還是不得不從床上爬起來去一趟廁所。

請問,我這是什麼原因?是腎有問題還是心理有問題?

睡前總想上廁所,是腎有問題還是心理有問題? 科學的解釋來了

很多人都有睡前上廁所的習慣,這種行為的常見原因有以下幾種:

1. 膀胱感覺過敏

正常人膀胱內尿液達到100-150ml時,會出現膀胱充盈的感覺;尿液達到150-250ml時,人就會出現尿意,進而通過上廁所將尿液排出體外。

但有些人的膀胱比較敏感,在膀胱內僅有少量尿液蓄積時,就會產生尿意,隨之需要通過上廁所緩解。

2. 神經性尿頻

神經性尿頻又稱為場景性多尿症,是由不良心理作用造成的心理性排尿障礙。

除了睡前上廁所,常見的會引起上廁所需求的場景還有考試前、開會前、看見別人去廁所、坐車前、出門前等。

這種情況通常沒有泌尿系統的病變或損傷,主要是由對尿意的過度敏感導致的。

3. 條件反射

很多人為了不在半夜起床上廁所,會選擇在睡覺前上一次廁所排空膀胱,以保證晚上能有持續的睡眠時間。

還有不少人從小被父母教導,睡前上個廁所可以防止尿床和起夜,所以會在睡前去一趟廁所。

久而久之,睡眠和上廁所形成一定的關聯性,到了睡眠時間自然會想要先去上個廁所。

4. 心理因素

有時緊張、焦慮等情緒也會讓人產生尿意。

睡前上廁所是一件很常見的事,並非一定和腎臟健康或心理因素有關。

睡前總想上廁所,是腎有問題還是心理有問題? 科學的解釋來了

如果睡前只是單純想上個廁所,沒有其他不適症狀,去上就行了,不用過分糾結。

但若同時出現了發熱、血尿、排尿疼痛、排尿困難等不適症狀,建議儘早到正規醫院就診。

最後還有一件事要提醒大家:不要為了少去廁所而憋尿

經常憋尿會增加尿路感染、尿路結石、膀胱損傷、心腦血管疾病等疾病的發生風險。

寧可多跑一次廁所,也不要給自己“找病”。

 

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