網友提問：
我每天一早一晚刷兩次牙，但是為什麼總感覺刷不乾淨？每次照鏡子，都會看到牙縫和牙面靠近牙齦的地方，總有一些黃黃的東西，那是什麼？
有時還感覺牙齒內側有一些硬硬的東西，這是怎麼回事？
牙面和牙齦交界處、牙縫間一些淡黃色的物質，多數是牙菌斑，就是細菌混有一些雜物，還沒有發生礦化的沉積物，因此是軟的。
很多人可能都有困惑：為什麼那麼勤快地刷牙，也會長牙菌斑呢？
一方面，牙菌斑的形成非常快，刷牙後一兩個小時，細菌已經繁殖了一批，如果原有牙菌斑的，致病菌產生得更快；
另一方面，牙縫、錯位牙側面、牙齒牙齦交界處，本身就是一般清潔時牙刷可能夠不著之處，即使早晚刷牙，也可能存在牙菌斑。
不過如果刷牙時能特別注意這些位置，或者使用電動牙刷，還是可以去除的。
而如果是已經有發硬的小顆粒，則很可能是已經形成牙石，即牙菌斑混合了口腔裡的礦物質，已經礦化成石了，這基本上是刷不掉、摳不掉的，只能靠牙科口腔潔治（洗牙）去除。
最後講一下我們刷牙時容易忽略的、不易清除的“死角”，這幾個地方一定要注意清理：
1. 下前牙唇側牙齦的位置
我們習慣刷後牙，因為常常用後牙咀嚼食物，前牙的位置容易忽略。
和這個地方對應的是下前牙的舌側，刷時需要把牙刷豎起來，因為位置不大好刷，常常遺漏。
2. 下牙舌側後端
因為常被遺漏，所以這裡容易長牙石。
3. 上牙後牙的頰側面
因為整個牙齒是弧形的，我們常常刷到拐彎處就停了，真正刷到後面的時候少，後面兩顆牙齒容易遺漏，而且這兩顆牙齒是容易發炎的。
4. 牙齒後緣，是最容易漏的
很多人可能不知道有這個位置。有些人長蛀牙往往長在這裡，經常牙疼，到最後一看，基本大半顆已經腐爛壞了。
5. 最後是面積非常大的舌頭
刷牙刷的是牙齒，為什麼要刷舌頭呢？
因為舌表面的黏膜和普通的黏膜不一樣，容易殘留大量細菌；細菌在上面繁殖，更多形成的是口腔異味。
很多牙刷背面有些毛刺，就是用來刷舌頭的，這對消除口腔異味非常有幫助。
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