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柚子雖好,但吃柚子這些禁忌你應該知道

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柚子竟有如此功效,您今天吃了嗎?

冬季悄然來臨,又到了吃柚子的季節,柚子是芸香科植物柚的成熟果實。柚子清香、酸甜、清潤,營養豐富,藥用價值很高,是人們喜食的水果,也是醫學界公認的最具食療效益的水果之一。

柚子雖好,但吃柚子這些禁忌你應該知道

在《本草綱目》中有記載,“飲食,去腸胃中惡氣,解酒毒,治飲酒人口氣,不思食口淡,化痰止咳”,而以柚子製成茶劑,在我國古代以及其他國家,日本、韓國都有此習慣。此外《本草綱目》中說,柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品,長期食用還有美容之功效。

柚子雖好,但吃柚子這些禁忌你應該知道

接下來我們就來細談一下柚子為何如此受備受青睞,原來柚子具有以下功效:

No.1 降低血糖和血脂

現代醫藥學研究發現,柚子果肉中含有非常豐富的維生素C、維生素P以及類胰島素成分,經常食用,可對糖尿病、高血壓、血管硬化等疾病有輔助治療作用。

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No.2 降低血液黏稠度

柚子裡面含有柚皮苷,不但可以降低血液黏稠度,還可以減少身體中血栓的形成,非常適合中老年人食用。

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No.3 減肥

由於柚子含有豐富的膳食纖維,對於降低膽固醇有顯著療效,所以說常吃柚子可以達到降脂的功效,而且它所含的熱量也非常低,非常適合想要減肥的朋友們進食。

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No.4 美容

皮膚專家經過研究發現,柚子之中含有豐富的維生素C,能夠有效地令皮膚中的色斑減退。另外,維生素C也會讓皮膚更加緊緻,主要是由於維生素C對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。所以柚子也是一種很好的美容品,將柚子切開之後澆上一些蜂蜜,然後輕輕地塗抹、按摩皮膚,這樣能夠很好的美白皮膚。

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No.5 預防貧血

柚子中含有較多的天然葉酸,對於正在備孕或者是懷孕期間的女性非常好,能夠有效的預防貧血,並且對於胎兒的發育也有很好的促進作用。

柚子雖好,但吃柚子這些禁忌你應該知道

雖然柚子有很高的營養價值,但在食用過程中也有很多禁忌:

柚子雖好,但吃柚子這些禁忌你應該知道

1.柚子屬於寒性水果,每次食用不可過多,腸胃偏寒及腹瀉的患者,也不宜食用;

2.患有腎結石的患者也不宜過多食用柚子,因為柚子中豐富的維生素C可能會增加腎結石的危險;

3.服藥期間不宜吃柚子或喝柚子汁,高脂血症病人尤為引起注意,因為柚子含有的活性物質對腸道有一定的抑製作用,會干擾藥物的正常代謝,使血液中的藥物濃度高於正常值,有時候還會誘發肝腎中毒;

4. 服避孕藥的女性應忌食,柚子會阻礙女性對避孕藥的吸收。

*****知識小貼士*****

柚子雖好,但吃柚子這些禁忌你應該知道

◆ 掂重量:選重不選輕,重的果實比較飽滿;

◆ 皮毛孔:柚子表皮,毛孔越細越好,表皮光滑細緻有光澤;

◆ 按一下:挑選柚子時,用手按住底部,按不進去的好,選尖不選圓。

 

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