我和自己的十二個自律約定

從什麼時候開始，經常都在聽說自律這個詞。自律，讓身材勻稱，讓人不斷進步，讓人生一點點變得更好等。

誰都知道，不管是吃飯，睡覺，運動，讀書，學習，自律都很重要，但是自律說起來簡單，做起來，卻從來都並不是那麼容易。

雖然明知道，自律即自由，自己應該做到自律，但是在太多事情上，我依舊還是，太容易拖延，不去開始，太容易放棄，並沒有真的做到。

總是知道，卻做不到，這樣的確不好，此刻我寫下，我和自己的十二個自律約定，願自己真的可以一點點，全部都做到。

1、堅持跑步，和練習瑜伽。

早上的跑步，要一直堅持下去。還有瑜伽，從瑜伽墊買回來過後，就練習過一次，這次要改，要好好地，按照課程，一直堅持下去。

2、不熬夜，十一點半睡覺。

每天都在後悔昨天睡太晚，都在承諾今晚早點睡，結果總是食言。那麼從現在開始，是時候，讓自己說到做到，真的就做到，早點睡覺。

3、好好吃飯，飯不吃太燙。

哪怕是一個人吃飯，也一定不要，總想著湊合。一日三餐，一定要好好準備，還有就是，若是飯菜太燙，先晾一會再吃，別吃太燙了。

4、告別拖延，告別懶惰。

經常想做點什麼，都在不斷拖延，各種犯懶。這樣的行為，的確是不行，必須改，想到，就該要做到，真的是一拖一懶，毀終生。

5、太晚了，絕不洗頭。

如果時間太晚了，頭髮沒有辦法做到自然全乾，那就不要洗頭了，第二天再說，不然頭髮沒有乾透就睡覺，這樣真的是很不好。

6、買回來的書，堅持看完。

堆了很多書，但是好些都買回來好幾年了，也沒有真的好好去看。這實在是對不起那些書。要養成讀書的習慣，把它們通通都看完。

7、認真護膚，不偷懶。

有時候，真的就很懶，不出門直接就不洗臉了，這真的不行。以後一定要，不論如何，都早晚好好洗臉和護膚，畢竟臉已經扛不住了。

8、每天早上，喝一杯水。

聽說早上起床時，空腹喝一杯開水兌前一天的涼開水，這樣挺好的，那麼以後也要做到不間斷，不要想起來了就喝，想不起來就算了。

9、每天晚上，熱水泡腳。

雖然說不上來，泡腳到底是有什麼好處，但是據說是挺好的，所以這個習慣，也要好好做到，一直一直都堅持下去。

10、堅持寫作，多做嘗試。

寫作這件事情，當然要好好堅持，只是在堅持寫東西時，要多嘗試一些其它類型，比如好好總結自己的思緒，寫寫歌詞，劇本什麼的。
 

11、要自信，不玻璃心。

不管什麼時候，一定要自信，要相信自己，不要總是因為一點點事情，就各種玻璃心，無限放大負面情緒，那樣真的很不好。

12、戒躁，保持一個好的心態。

當有時候，生活不太如意時，不要焦躁，只是儘管想辦法，去解決問題。生存於世，心態很重要，不必太計較一時得失，要把眼光放長遠。
 

其實人生不在於，懂得很多的大道理，而在於做到那些，看似很小的事情。

那些自己既然覺得，該一直堅持下去的事情，那麼無論如何，都一定要堅持下去。

有些成果，並不是一下子可以看到的，但是只要堅持，不放棄，那麼時間久了，整個人自然是會有變化的。

不積跬步，無以至千里；
不積小流，無以成江海。歲月不曾饒過誰，但自律的人生，終究不會太差。