絲瓜蝦仁湯，高蛋白低脂肪，一碗下肚，精力充沛一整天！

夏天多給孩子喝這湯，高蛋白低脂肪，一碗下肚，精力充沛一整天！
夏天出汗多，尤其是孩子，每天活動量大，汗都不斷，所以每天早上，都給孩子來一碗營養全面的湯類，不僅補水，而且營養更加全面，保持一天都能精力充沛！今天分享的是一道絲瓜蝦仁湯，不得不說，絲瓜​​和蝦仁真是天生一對，放在一起，真的是超級鮮美。

絲瓜最適合夏天食用，水分多，營養高，而且是低脂肪低熱量，還能清熱消暑，蝦仁就更不用說了，高蛋白低脂肪的特點，不僅能促進孩子的大腦發育，保持精力充沛，更是減肥人士的首選食物，口感好易消化，老少皆宜！雖然調料中只用了鹽喝胡椒粉，味道卻鮮美至極！孩子最近就愛上絲瓜蝦仁湯了，吃了主食以後，還要來上一大碗絲瓜蝦仁湯，還說明天要喝兩碗！

絲瓜蝦仁湯

所需食材：絲瓜1個、香菇4朵、蝦8個、食用油1勺、鹽少許、胡椒粉少許、蔥半根、姜3片、蒜2瓣

製作方法：

1、絲瓜去皮切成滾刀塊，香菇切片、蝦去皮去蝦線，蒜去皮切片、姜切片、切蔥花

2、油熱，加入蔥薑蒜炒出香味，加入蝦仁，翻炒至蝦仁顏色發紅

3、加入絲瓜塊，翻炒均勻，再加入香菇片，翻炒均勻

4、加入適量水，大火燒開，再煮5分鐘即可

5、出鍋前可以加少許鹽和胡椒粉，因為加了蝦仁，所以不用加味精或者雞精就已經很鮮美了！

小貼士：用鮮蝦去皮做這道湯，味道會比直接買的蝦仁口感更好，味​​道更鮮美，如果還喜歡別的蔬菜，也可以適量加進去一些，湯類不需要加太多鹽哦！

今天的分享絲瓜蝦仁湯就到這裡，我是橘子香味，文章為本人原創作品，希望大家能喜歡，
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