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脖子粗,是疾病的前兆!這些身體尺寸暗示著你的壽命!

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脖子越來越粗,腰越來越粗, 肚子越來越大……你不只是胖了,還有可能是被疾病找上了門!

脖子粗,血管差

早在2010年,美國《臨床內分泌學與代謝》雜誌上的一篇文章表示,有研究人員對3000多名研究對象進行了脖子測量,同時對這些人進行血壓、血脂、血糖等指標檢測。

結果發現,脖子越粗的人,其心血管疾病風險就越大。

美國弗雷明漢心臟研究學會專家調查結果顯示,男性頸圍每增加3公分,體內高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L,女性降低0.15mmol/L,這將導致人體內更多的膽固醇無法轉運到肝臟進行正常代謝,從而增加心血管疾病風險。

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*****脖子粗的其他預警*****

除了心血管疾病,脖子變粗還可能是以下疾病的預警:

***1、糖尿病***

美國弗雷明漢心臟研究學會專家指出,一個人即使腰圍符合標準,如果脖子過粗,也容易出現血糖偏高。

***2、代謝綜合症***

因為頸圍跟頸動脈內膜的厚度有很大的關係。如果您的脖子粗了,很可能預示脖子裡面的頸動脈血管增厚,血流變慢,易產生代謝問題。

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***3、甲亢***

如果發現脖子粗,頸前或氣管兩側形成腫塊,並會逐漸增大,且伴有減重、心慌等症狀,就要警惕是否患有甲亢。建議到醫院做甲狀腺功能檢測和甲狀腺B超,以便查清病因。

***4、睡眠呼吸暫停綜合症***

頸圍還與睡眠呼吸暫停有一定關係。脖子粗的人往往全身整體肥胖,如果還存在氣道狹窄,那麼患呼吸暫停綜合徵的機率相對更大。

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*****頸圍,別超過這個數*****

如果男性頸圍超過38公分,女性頸圍超過35公分,則說明脖子較粗,發生心血管事件的風險高。

【測量方法】

測量脖子時,將皮尺水平置於頸部最細處進行測量,即頸後第七頸椎上緣(低頭時摸到的頸後最突起處),至前面的喉結下方。

【注意】

在家測量時,被測者應身體直立,眼睛平視,兩臂自然下垂,保持正常呼吸、頸部放鬆、嘴巴可以稍微張開,以減少頸部肌肉緊張。

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*****身體尺寸隱藏的健康密碼*****

除了頸圍,其它身體指數也與我們的健康息息相關。

1、身體指數(BMI)

《新英格蘭醫學雜誌》刊登的一項研究顯示,中、日、韓等東亞人的BMI在22.6~27.4死亡風險最低。

【達標值】

18.5≤BMI<24.99。BMI>25為超重,BMI>28為肥胖。

【計算方法】

BMI=體重(千克)除以身高(米)的平方。

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2、腰臀比

美國得克薩斯大學研究人員發現:即便身體不超重,如果腰臀比過高,患動脈硬化的風險也可能會增大。腰臀比過高,很可能預示體內臟器脂肪堆積,出現“隱形肥胖”。

【達標值】

一般理想值為男性0.85~0.90,女性0.75~0.80。比值越低,越健康。

【測量方法】

測量時被檢者站立,用皮尺先在其肚臍的水平線上環繞腹部一周測量出腰圍,再環繞臀部的最寬處測量出臀圍,兩者相除即為腰臀比。

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3、大腿圍

專家表示,一般大腿圍和小腿粗細沒有統一的健康標準,只要身材勻稱即可。而國外研究發現,大腿圍與心肌的重量成正比,大腿越細,心肌重量也較輕。

【達標值】46~60公分。

【測量方法】

用皮尺水平圍繞在大腿的最上部位,臀折線下進行測量。

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4、小腿圍

法國一項研究發現,小腿圍小於33公分的女性,患有頸動脈斑塊的風險相對更高,而這是中風的一個已知風險因素。小腿肚上的皮下脂肪會提升並儲存能夠促進血液循環的脂肪酸,以避免頸動脈斑塊形成。

【達標值】大於33公分

【測量方法】

用皮尺水平圍繞小腿最豐滿處進行測量。

 

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