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中藥體質養生湯配方大全:最全的收藏一份,不用再看其他養生湯(上)

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養生湯,就是具有食療、養生效果的湯品。是根據傳統中醫原理,使用食材搭配、藥食同源等方法,用某種、幾種食材加工製作出來的一種有營養的湯。從功效上說,養生湯適合調養體質,養生保健。它是我們中醫的一個重要組成部分,針對體質選擇服用有益健康,下面推荐一批比較經典的養生湯。

今年最全的中藥體質養生湯配方大全,收藏一份不用再看其他養生湯

*****一、滋陰清補類*****

1、石斛養胃湯

功效:滋陰清熱,健脾養胃

處方:山藥、石斛、西洋參。

適用季節:秋冬

適用人群:胃熱人群

禁忌:忌與藜蘆、白蘿蔔同服。

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片,先用武火開煲後改用文火煲2小時

2、麥冬滋陰湯

功效:養陰潤肺。

組方:北沙參10克、麥冬10克、蜜棗12克。

適應人群:陰虛肺熱者

禁忌:不宜與藜蘆同用。

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片,想用武火煲開後改用文火煲2小時

3、滋陰降火湯

功效:滋陰降火,潤肺止咳

組方:西洋參,虎奶,百合,無花果

適用人群:男女老少均可

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入沙鍋中,加生薑兩片,先用武火煲開後改用文火煲2小時。

4、滋陰生津湯

功效:滋陰清熱,生津止渴

組方:靈芝6克,麥冬10克,石斛2克,西洋參3克

適用人群:陰虛火旺者,長期抽煙,熬夜上火人群

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:加肉類、生薑煲湯

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5、清補涼

功效:清熱潤肺,滋陰養顏

組方:北沙參10克、芡實10克、雪耳15克、薏苡仁6克、玉竹10克

適用人群:流感人群

禁忌:孕婦慎用。不宜與藜蘆同用

做法:煲糖水,加肉類煲湯。

6、平肝潤肺湯

功效:平肝熄風,清熱潤肺。

組方:北沙參12克,天麻10克,無花果12克,玉竹10克

適用季節:四季適用

適用人群:老少皆可,陰虛及肝火旺者更宜

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

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7、潤肺湯

功效:滋陰清熱,潤肺止咳

組方:麥冬10克,海底椰10克,石斛2克,北沙參10克,百合10克

適用人群:老年陰虛、肺熱人群

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

8、益氣生津湯

功效:滋陰清熱,益氣生津

組方:石斛3克,麥冬10克,北沙參10克,小葉青天葵6克,玉竹10克

適用季節:夏秋季節

適用人群:熱病傷津,口渴,肺熱燥咳者。

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

9、百合蓮子湯

功效:健脾益氣,養心安神

組方:百合、蓮子(紅白均可)等份,隨量服用。

適用人群:脾虛精神不振者,睡眠質量差者

做法:洗淨入鍋,武火燒開後文火煮至爛熟,加冰糖調味。

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10、沙參老鴨湯

功效:滋陰潤肺,養胃生津

組方:北沙參、玉竹各10克

適用人群:肺胃陰虛而致口乾口渴,大便乾結者。

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:老鴨一隻,洗淨去內臟,中藥洗淨放入鴨腹內。武火燒開好文火煲約2小時。

11、玉竹白鴿湯

功效:滋陰潤燥

組方:玉竹、麥冬各10克,山藥、枸杞子各6克。

適用人群:陰虛口乾者;常人秋燥之際飲之可滋陰潤燥。

做法:洗淨入鍋,另備鴿子一隻,洗淨切塊,煲到熟透。

12、麥冬枸杞子飲

功效:滋陰降火,清肝明目

組方:枸杞子15克,麥冬10克

適用季節:四季適用

適用人群:腎虛所致牙痛者

做法:泡茶,煮水

13、西洋參養陰茶

功效:養陰補虛

組方:西洋參3克,麥冬、石斛各10克

適用人群:易疲勞者;口臭或口腔潰瘍者。

禁忌:不宜與藜蘆同服

做法:開水沖泡服用

14、石斛固精茶

功效:養陰安神

組方:石斛11克、麥冬12克、合歡花5克、自備綠茶適量。

適用人群:陰虛火旺所致的遺精者

做法:開水沖泡,燜數分鐘

15、養陰止咳湯

功效:滋陰清熱,潤肺止咳

組方:白蓮子15克,北沙參10克,百合10克,麥冬10克,南杏仁10克,石斛5克、玄參10克

適用人群:熱咳患者

禁忌:孕婦、年老體弱者慎用;不宜與藜蘆同用。

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

16、清涼滋補湯

功效:養陰潤肺

組方:北沙參12克,百合10克,蟲草子實體20克,玉竹12克

適用人群:熬夜上火者

禁忌:忌油炸,不宜與藜蘆同用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉(或雞腳)切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

17、清肺湯

功效:滋陰清熱,潤肺止咳

組方:北沙參10克,百合10克,川貝母3克,海底椰15克,蜜棗12克,太子參6克

適用人群:咳嗽痰多者

禁忌:孕婦禁用,不宜與藜蘆,烏頭類中藥同用

做法:另取去腥後的鱷魚肉與瘦肉一道放入沙鍋中,加生薑一片,先武火煲沸後改用文火煲約2小時。

18、益氣滋陰茶

功效:益氣養陰生津

組方:石斛15克,麥冬10克,西洋參10克,山藥10克,新會陳皮8克

適用人群:研究過多等所致的口乾口渴,食慾不振者

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:煎水服用,早晚一次

19、開胃王

功效:清熱祛濕,健脾開胃

組方:麥冬、山藥、無花果、茯苓、北沙參、山楂、玉竹、陳皮

適用人群:脾胃不適的人群

禁忌:不宜與藜蘆同用。前三個月孕婦禁用

做法:加豬橫俐、瘦肉煲湯

今年最全的中藥體質養生湯配方大全,收藏一份不用再看其他養生湯

20、石斛養生湯

功效:補氣養陰,清熱生津

組方:石斛、西洋參

適用人群:身體虛弱,氣陰不足,熱病傷陰者

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉或母雞切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

21、潤肺湯2

功效:養陰清肺,止咳定喘

組方:北沙參12克,百合12克,虎奶6克,南杏仁8克,玉竹10克,薏苡仁10克

適用人群:咽乾舌燥,喉癢乾咳,肺熱咳嗽者

禁忌:孕婦慎用,不宜與藜蘆同用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

22、滋陰養肺湯

功效:滋陰潤肺,止咳平喘

組方:北沙參10克,百合10克,冬蟲夏草2克,玉竹10克

適用人群:急慢性支氣管炎,哮喘等調理養護者。

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取去腥後鱷魚肉與瘦肉一道放入砂鍋中,加生薑一片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

23、石斛靈芝湯

功效:益氣養陰,寧心安神

組方:北沙參10克,蟲草子實體20克,靈芝15克,石斛2克,西洋參6克

適用人群:體質虛弱,易疲勞人群

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀(或母雞、排骨),放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

*****二、止咳、化痰、平喘類*****

1、天葵清肺湯

功效:清熱潤肺,化痰止咳

組方:北沙參12克,小葉青天葵6克,南杏仁10克,蜜棗10克,烏棗6克,陳皮6克

適用人群:肺熱咳嗽者

禁忌:不宜與藜蘆同服

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉(或母雞)切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

2、川貝治喘湯

功效:止咳平喘,潤腸通便

組方:苦杏仁6克,川貝3克,海底椰15克,南杏仁6克

適用人群:咽喉乾癢咳嗽,腸燥便秘者

禁忌:不宜與烏頭類中藥同用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取去腥後鱷魚肉與瘦肉一道放入砂鍋中,加生薑一片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

3、鎮咳定喘湯

功效:補肺益腎,止咳平喘

組方:川貝母3克,陳皮2克,蛤蚧1只,虎奶10克,蜜棗10克,紫河車6克

適用人群:虛勞咳嗽,久咳不癒者

禁忌:忌生冷燥熱。不宜與烏頭類中藥同用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取去腥後鱷魚肉與瘦肉(或豬肺)一道放入砂鍋中,加生薑一片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

4、海底椰潤肺湯

功效:清熱止咳,潤肺化痰

組方:海底椰15克,桔梗10克,苦杏仁6克,龍俐葉15克,南杏仁10克,無花果10克

適用人群:倦怠乏力,口乾舌燥或口乾渴飲者

禁忌:不宜多服久服

做法:鷓鴣,瘦肉煲湯

5、杏仁豬肺湯

功效:清肺止咳,化痰平喘

組方:苦杏仁6克、川貝母3克、陳皮6克、桔梗10克、南杏仁6克

適用人群:久咳者,免疫力下降者。

禁忌:孕婦慎用、不宜久服。不宜與烏頭類中藥同用

做法:加豬肺或瘦肉煲湯

6、潤肺止咳湯

功效:清熱潤肺,化痰止咳

組方:川貝母3克,虎奶10克、海底椰10克、南杏仁8克

適用人群:肺虛咳喘者;哮喘患者

禁忌:不宜與烏頭類中藥同用

做法:鷓鴣瘦肉煲湯

7、西洋參乳鴿湯

功效:清補益氣,補肺健脾

組方:西洋參25克,紅棗8個、山藥300克

適用人群:倦怠乏力,口乾舌燥,或口乾渴飲者

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:備鴿子一隻,生薑2片,文火燉3小時。

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8、沙參豬腱湯

功效:滋陰潤燥,清音,通便

組方:北沙參15克,百合15克,無花果2個,陳皮1塊

適用人群:肌膚乾枯不潤,面皮幹皺,口乾咽燥等。

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:備切塊豬腱適量,生薑2片,文火燉3小時

9、靈芝老鴨湯

功效:安神補血,潤陰補腎

組方:靈芝50克,陳皮1塊,蜜棗4粒

適用人群:男女均可,適用於哮喘咳嗽,痰中帶血,支氣管炎等

做法:備老鴨一隻,生薑2片,文火燉4小時

10、清肺鎮咳湯

功效:清肺止咳,化痰平喘

組方:川貝母3克,海底椰10克,南杏仁8克,無花果10克

適用人群:久咳、虛咳、慢性氣管炎、肺腎兩虛等引起的咳嗽

禁忌:不宜與烏頭類中藥同用。

做法:加入鱷魚肉、瘦肉適量,生薑2片,先用武火煲開後改用文火煲2小時

11、防疫清咽茶

功效:清熱解毒,宣肺化痰

組方:金銀花、桔梗各15克

適用季節:四季適用

適用人群:急慢性咽炎和咽喉紅腫疼痛,聲音嘶啞,咳嗽貪多者

做法:共研成粗末,每次取25克沖泡,加冰糖適量。每日3次。

12、滋陰清熱湯

功效:滋陰清熱,生津止咳。

組方:北沙參12克,麥冬10克,石斛5克、無花果10克、玉竹12克

適用季節:春秋季節

適用人群:陰虛,肺胃燥熱者

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:加入瘦肉(或老鴨、鴿子)適量,生薑2片,先用武火煲開後改用文火煲2小時
 

*****三、健脾祛濕助消化類*****

1、薏仁健脾茶

功效:健脾

組方:薏苡仁60克,紅棗30克,綠茶1.5克

適用人群:免疫力下降與脾虛者

禁忌:孕婦慎用

做法:先用開水沖破綠茶5分鐘,去渣取汁來煮薏苡仁和紅棗

2、薏米淮山煲鯽魚

功效:健脾祛濕,利水消腫。

組方:薏苡仁30g、山藥20克、赤小豆20克,蜜棗3-5顆

適用人群:脾虛挾濕所致的水腫者

禁忌:孕婦慎用

做法:另備鯽魚(約300克)、生薑適量煲湯。

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3、蓮實益腎糖水

功效:健脾益腎

組方:白蓮子20克,芡實15克

適用人群:普通人群均可飲用,脾虛濕重活腎虛遺精者更宜

做法:煲糖水

4、健脾湯

功效:補中益氣,健脾開胃

組方:土白朮12克,陳皮6克,茯苓10克,黃芪10克,山藥15克

適用人群:腸胃功能不好者

禁忌:孕婦慎用。不宜與藜蘆同用

做法:另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀(或母雞、排骨),放入砂鍋中,加生薑兩片,先用武火煲開後改用文火煲2小時

5、健脾祛濕湯

功效:健脾祛濕,固腸止瀉

組方:山藥20克,白扁豆10克,薏苡仁10克

使用人群:常人飲之克健脾祛濕;脾虛挾濕而致便溏泄瀉、面浮肢腫者按療程服用效果更佳

禁忌:孕婦慎用

做法:見誰常飲或共煮熟爛後服食。每日一劑,十天一療程

6、養胃湯

功效:滋陰清熱,健脾養胃

組方:黃芪10克,山藥12克,石斛3克

適用人群:慢性胃炎輔助治療

做法:備魚膠20克。加烏雞或瘦肉煲湯

7、健脾止瀉湯

功效:健脾止瀉

組方:芡實20克,蓮子(紅、白均可),山藥25克

適用人群:脾胃虛弱所致的泄瀉者

做法:研末加藕粉及白糖適量煮成羹服用;或煲糖水飲;或煲豬肚。偶爾食用可健脾胃,久瀉者每日3次連服10天

8、蓮子健脾羹

功效:健脾澀腸

組方:紅蓮子30克,山藥30克,茯苓15克

適用人群:脾虛泄瀉者

做法:取紅蓮子加粳米30克炒黃,再加山藥、茯苓共研成細粉,加白糖適量,用開水調成羹狀,每日早晚分2次服

9、排濕湯

功效:疏肝解鬱,祛濕健脾

組方:佛手10克,芡實5克,薏苡仁10克

適用人群:胃病嘔吐者,體內水濕積聚者

禁忌:孕婦,腎功能不全者慎用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

10、薏米蓮子粥

功效:健脾祛濕

組方:薏苡仁30克,蓮子10克。

適用人群:脾虛濕困所致輕度肥胖者、輕度水腫者

禁忌:孕婦慎用

做法:薏苡仁先煮至半熟,再加蓮子煮至半熟,在加蓮子煮至成粥,每日2次,作早晚餐用,可按比例酌情加量。

11、清熱祛濕湯

功效:清熱解毒,健脾滲濕

組方:五隻毛桃,土茯苓,薏苡仁,芡實

適用人群:濕熱體質者

禁忌:孕婦慎用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。

12、健脾開胃湯

功效:益氣祛濕,健脾開胃

組方:白蓮子12克,陳皮6克,茯苓10克,芡實10克,山藥15克,薏苡仁10克

適用人群:普通人群均可飲用,脾虛夾濕,消化不良者更宜

禁忌:孕婦慎用

做法:洗淨入鍋,加水適量,另取已洗淨的瘦肉切成小塊狀,放入砂鍋中,加生薑兩片先用武火煲開後改用文火煲2小時。
 

*****四、活血、降脂、降血壓類*****

1、血脂保健茶

功效:調脂降壓,美容減肥

組方:絞股藍10克,山楂10克,檸檬幹3克,銀杏茶6克

適用人群:高血脂人群

禁忌:兒童慎用

做法:泡茶

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2、降脂茶

功效:降血脂

組方:菊花、山楂、決明子各15克

適用人群:高血脂者,高血壓者

做法:煎濃汁飲

3、枸杞菊楂茶

功效:清肝明目,降脂活血。

組方:枸杞子10克,菊花10克,山楂30克,(自備)茶葉約5克

適用人群:高血脂者,眼睛易疲勞者

做法:沸水沖泡代茶飲

4、降脂瘦身茶

功效:降脂降壓,消脂減肥

組方:絞股藍10克,山楂12克

適用人群:高血壓、高血脂、肥胖人群等

禁忌:孕婦慎用

做法:泡茶

5、丹參保健茶

功效:活血化瘀,防治冠心病及高血壓

組方:丹參10克,麥冬6克,山楂10克

禁忌:不宜與藜蘆同用

適用人群:食積不化者,高血脂者。

做法:家綠茶適量,沸水沖泡

6、降壓茶

功效:清熱解毒,降壓調脂

組方:枸杞子10克,山楂6克,牛蒡茶3克

適用人群:高血壓,高血脂人群

禁忌:兒童慎用,脾胃虛寒者不宜久服

做法:泡茶

7、護肝降壓茶

功效:清熱解毒,調脂降壓

組方:絞股藍10克,胎菊12克,溪黃草茶6克

適用人群:肝火旺,濕熱體質者

禁忌:孕婦慎用

做法:泡茶

8、排毒降脂茶

功效:清腸通便,拍脂養顏

組方:檸檬幹3克,山楂10克,桃花3克

適用人群:需要排毒減肥人群或排便困難人群

禁忌:孕婦禁用,女性經期慎用

用法:泡茶

9、山楂降脂茶

功效:消食、理氣、降脂

組方:山楂10克、陳皮5克、(自備)紅茶約3克

適用人群:高血脂、消化不良者

禁忌:胃酸過高或有潰瘍者不宜

用法:沸水沖泡代茶飲

10、活血降脂茶

功效:活血化瘀

組方:丹參15克,山楂20克,麥冬6克。或自備茶葉約5克

適用人群:防治關心斌及高血壓

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:沸水燜泡30分鐘

11、神怡茶

功效:補虛安神,養心活血

組方:丹參破壁飲片3克,靈芝6克,自備綠茶約5克

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:將靈芝片及綠茶置沸水中燜泡約10分鐘,趁熱加丹參破壁飲片攪勻。

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12、羅布麻綠茶

功效:活血化瘀,清熱平肝,降壓

組方:羅布麻破壁飲片、山楂破壁飲片各3克,五味子破壁飲片2克,自備綠茶約5克。

適用人群:高血壓、高血脂者

做法:沸水沖泡,家冰糖味道更佳

13、何首烏降脂茶

功效:補益肝腎,活血降脂

組方:何首烏破壁飲片3克,丹參破壁飲片1克,茶葉約5克

適用人群:冠心病,高血脂者

禁忌:不宜與藜蘆同用

做法:沸水沖泡

14、消食花茶

功效:清熱解毒,排脂養顏

組方:金銀花6克、山楂10克、胎菊10克

適用人群:普通人群均可飲用,上火者或血脂偏高者更宜

禁忌:孕婦慎用

做法:泡茶

15、銀菊茶

功效:清肝熱,化淤積,活血脈

組方:菊花、金銀花各10克,山楂15克,(自備)茶葉約5克

適用人群:肝火偏旺者,高血脂者

做法:開水沖泡,代茶飲
 

*****五、調理、護理、康復、美容類*****

1、調經茶

功效:行氣解鬱,調經止痛

組方:百合5克,貢菊花10克,玫瑰花10克,薰衣草3克

適用季節:四季適用

適用人群:情緒鬱結所致痛經,月經不調者

做法:泡茶

2、百合安神茶

功效:提神解鬱,滋膚養顏

組方:百合花10克,茉莉花10克,薰衣草3克

適用季節:夏季

適用人群:失眠多夢者

禁忌:孕婦慎用

做法:泡茶

3、明目補顏茶

功效:清肝明目,養顏美容

組方:枸杞子10克,玫瑰花6克,胎菊10克

適用季節:四季適用

適用人群:熬夜上火者,視力模糊著。

做法:泡茶

續下集中藥湯茶只能保健養生,不作為臨床治療依據,如果疾病請去中醫院對症治療。

 

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