“拒絕是就是一種權利，你那麼好說話，又有誰能體諒你？
生活本就不容易，很多時候，你捨棄了自己寶貴的時間，卻被那些利用你善良的人們壓榨，
於他們而言，你所做的事都不值一提。”——畢淑敏
你不懂得拒絕，
你總是害怕自己言行會惹別人不高興，
你總盡力達成別人的每一個要求，
可是沒人感激你，因為在別人眼裡你做的都是理所應當的，他們變本加厲，你不明所以，
其實你太孤獨都是因為你自己，誰讓你太在意別人卻忽略了自己。
拒絕的話到了嘴邊卻不知怎麼開口；
心裡盤算著一定要回絕卻還是點了頭；
超出能力範圍的事硬著頭皮也要答應……
如果盲目幫忙的生活正在消耗你越來越多的精力，就有必要進行調整，適時地說“不”。
學會說“不”：人最幸福的不是擁有許多選擇權，而是有拒絕的勇氣。
越長大你會發現，勉強應允不如坦誠拒絕，不要讓別人陷入沒有終點的等待。
真正的朋友，不會因為一次的拒絕就離你而去。
每個人都應有接納與寬容之心，但也要學會拒絕。
要記住，不懂得拒絕，大多都是愚蠢的善良。
當你學會拒絕別人，學會以牙還牙時，他們反而會尊重你， 甚至敬畏你。
我終於相信了那句話：無情一點並沒有錯。
縱觀人的一生，每個人都不可能無懈可擊，
你無法討好所有你認識的人，只有愛自己，才是過好這一生的關鍵。
反過來說，“己所不欲，勿施於人”，如果你被拒絕，也不要去揣測別人，
因為在這個世界上，除了父母，沒有人有義務要去幫助你。
不要一直做生活中的老好人，這一生太短，學會拒絕，讓自己的心也舒坦一回。
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