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濕氣重,切記不吃“6瓜果”,吃的越多“濕氣”越重!

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我相信,現在很多人都是濕氣重的體質,濕氣也被稱為“萬病之源”,
有句古話說:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”
給濕氣纏身是一件很麻煩的事情,要是去除也是比較麻煩。

濕氣重,切記不吃“6瓜果”,吃的越多“濕氣”越重!

現在的大部分人都有濕氣重的情況,無論是大人還是小孩都有濕氣重的情況,濕氣重很多不知道如何是好,
如今很多亂用方法祛濕,他說吃這個東西可以祛濕,很多人就以為是這真的結果去吃了,濕氣沒有除反而加重。
尤其是水果,濕氣重這些水果是不可以吃的,你肯定有在吃。
來看看吧,濕氣重的人不能吃涼性水果,如西瓜、梨、香蕉、柿子、獼猴桃、聖女果、等水果。夏天潮濕悶熱,往往有些人會出現厭食、困乏、大便不成形等症狀,這些都是脾虛濕盛的表現。
這種情況下更要注意少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐濕”的瓜果,以免傷及脾陽,加重不適。

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另外,啤酒也是“駐濕”之品,應少喝。脾主運化,喜燥惡濕。一旦體內濕熱較重,就會影響脾胃的運化功能,造成消化吸收障礙,因此暑熱天氣尤其要注意健脾化濕。現在是西瓜、香瓜、黃瓜等大量上市,但它們都是駐濕的瓜果,容易造成體內濕氣淤積,加重濕熱症狀。尤其是兒童無節制地吃瓜果,容易造成脾胃陽虛。
一旦陽氣受損,脾胃功能失調,就會出現便溏、厭食、困乏等症狀。

濕氣重對身體有什麼危害呢?

中醫稱濕氣為邪濕,現在濕氣已經是我們所有的人通病了,
大部分人身體都有濕氣,濕氣剛剛侵入你的身體時你會常感到四肢無力,頭昏沉,總睡不夠,
這些你不去注意,時間就了濕氣就會引發出一些大毛病比如:
如:高血壓、哮喘、脂肪肝、心腦血管等疾。

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濕氣久而不治,就會嚴重加深一些疾病的病情,再去治療的話就會難上加難,吃飯打針都難以至效,治什麼病都是事倍功半,這正是很多慢性疾病的根源所在。

那麼如何去除體內濕毒呢?

Ⅰ)食療祛濕

1、玉米

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玉米性味甘平,健脾開胃,利水通淋。
玉米中的維生素含量非常高,為稻米、小麥的5-10倍,而特種玉米的營養價值又高於普通玉米。
甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量比普通玉米高1-2倍,
“生命元素”硒的含量則高8-10倍,所含有的17種氨基酸中,有13種高於普通玉米。

玉米含有大量的膳食纖維,能夠潤腸道排腸毒,具清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功效。

2、海帶

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海帶亦是排毒食物,味鹹,性寒,入肝、脾經,具有清熱利水的功效。
除此之外,海帶還含有碘,對於缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。
海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇,它是一種貴重的藥用物質。
現代科學研究證明,甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫等作用。

Ⅱ)多運動

運動可以排毒,體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。
這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,
久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的病症。

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運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。
跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

Ⅲ)拍一拍,祛濕

1.腋窩

腋窩處的極泉穴是心經的主要穴道,能夠祛除心臟火鬱毒素。

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所以應當常去按揉這個當地,以疏通這口“井”。
平常容易犯急、浮躁,這是心火大的體現,揉一揉腋窩,打通了心經,人就平靜下來了。

2.肘窩

肘窩是經絡密布的部位,別離有肺經、心包經、心經三條經絡經過,所以按揉、敲打這個部位能夠掃除心肺的火氣和毒素。

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在肘窩這個位置接連敲打5-10分鐘。
拍完後,會呈現青、紅、紫、黑等不一樣色的毒素反應物。
1-2週拍一次,可保這口“井”排污通暢。

很多人睡不著很煩躁,越煩躁越睡不著,天翻地覆地在床上“烙餅”拍一拍肘窩,打通心包經,就睡得安穩了。

3.膝窩

在膝窩的中點有一個主要穴道叫委中穴,走膀胱經。
膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道,而委中穴是這條通道上的“排污口”。

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操作方法:用力敲打5-10分鐘,直到瘀斑、痧點等病理反應物顯出。
1-2週敲打一次,身體就會經過自我排毒的方法來消除這些毒素和廢物。


 

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