資金需求者免費註冊:9597借錢網。全台前三大借錢網站!
Google Ads
Google Ads

從細節上養生之——顛腳跟

觀看人數:43

養生,不僅僅是每天堅持做八段錦、打太極拳,也不是一定要跑步、要游泳。
大家都知道鍛煉身體是養生的好辦法,但從另外一個角度來說,養生更多的是在細節上用功夫。
以下就慢慢地從幾個細節上談養生之道。

從細節上養生之——顛腳跟

顛腳跟與養生

腳跟與人體的腎經、膀胱經以及大腦關係密切。
腳根的中央就有一個安眠穴,從全息定位來看,腳跟相當於我們的大腦部位。
因此,每天經常輕輕地顛一下腳跟,對於治療疾病以及預防保健極有好處。
下面我詳細地說明幾點顛腳跟的功效,千萬不要因為其簡單而忽視它。
要知道,凡是真理,往往是簡單而直接的。

1、可以健腦

現在流行的足部按摩圖沒有重視腳跟的全息定位,只是在足跟的中央安排了一個安眠穴,其實還遠遠不止如此。我另有一個足部全息定位方法,綜合考慮了經絡循行、全息理論、腳的特點以及手足相參等方面的信息,重新分配了五臟六腑的定位。

我把足跟這個部位整個地定位為頭部,包括大腦、小腦、腦幹、脊髓等都安排有一定的位置,而整個跟跟中間就是一個大腦定位圖。腦位於人的最高處,其對應點當然會在最低處有所體現。

刺激足跟部,可以促進腦部的氣血循環,堅持用腳跟行走,不僅僅可以拉伸膀胱經以及腎經,還可以讓腦得到更多的地氣。小孩子如果有腦發育不全,或者有相關的腦病,就千萬另忽視了刺激腳跟這個腦的全息反應區,而跺腳跟是最簡單而實用的治療方法之一。

2、可以醒腦

學生功課壓力大,經常感覺腦子不夠用的,讀了一節課,腦子嗡嗡的,悶悶的。那就趁下課的時間,來刺激一下腳跟嘛,可以讓腦馬上充滿活力,其效果比按摩風池穴都明顯。

還可以放鬆緊張的神經。緩解緊張的方法很多,比如搓手、吹口哨、散步、深呼吸等等,還可以按摩頭部的穴位,如風池、百會、太陽等穴位,都有效果。當然,如果能刺激一下腳跟上的大腦反射區,也有不錯的效果。所有這些方法都比緊張時吃口香糖好多了,既省事,又有保健作用。反過來說,口香糖是用薄荷之類的東西做的,既寒涼傷陽,還有一些成型劑、添加劑等,都不利於健康。

3、可以抗抑鬱

抑鬱是三陰經病,是因為陽氣不能上達以潤養腦髓,導致腦部的氣血循行不暢,濁陰蒙閉了清竅所致。顛腳跟即可讓更多的氣血上達頭面,邊顛腳跟邊深呼吸,即是快速補腦的竅門。配合針刺治療,可以使陽氣上充腦髓,陽氣宣通則濁陰自降,這是快速讓抑鬱的病人恢復陽氣的好辦法。況且,同時還可以刺激到膀胱經以及足三陰經,包括腎經、脾經、肝經,足三陰陽氣一足,自然可以宣通陽氣於上。

4、可以補腎扶陽

扶陽不見得一定要喝四逆湯,也不見得一定要灸關元穴,只要找到關鍵處,往往一個簡單的動作即有大效果。腎氣虛弱、腎陽不足之人,往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮腫等症狀,顛腳跟就可以補助腎氣,以促進腎氣的通陽氣化作用,且效果明顯。在寒冷的冬天裡,經常顛顛腳跟,就是扶陽大法。

從細節上養生之——顛腳跟

5、可以治療小便不暢

小便不暢,按西醫來說,這是前列腺病,多見於前列腺肥大,前列腺炎等,從中醫角度來說,是由於膀胱氣化不利所造成的,腳跟外側即是膀胱經所循行之處,如果堅持用腳外側走走路,就可以健運膀胱,使小便通暢起來。擴開來說,刺激腳跟即是治療前列腺病的一個方便法門。而前列腺疾病不僅僅會導緻小便的不通暢,還可能會導致陽萎、早洩、性功能下降等,都可以考慮配合這個方法治療。

6、可以治療腰痛

由於風寒濕邪客入膀胱經,導致氣血運行不暢,不通則痛。
刺激膀胱經可以開通經氣,通則不痛,自然可以治療腰痛,還可以治療頸椎病、後頭痛等等。
因為頸椎、後頭等部位也是太陽膀胱經的循行部位,自然都會有效果的。

7、可以預防和治療中風

中風其原因不外乎兩條,或者是腦缺血,或者是腦出血,都是由於腦部氣血瘀滯所導致的。
刺激腳根不但可以刺激腦部氣血運行,更重要的是可以引浮陽下行,
從膀胱經、腎經而下歸於足底,這是一種潛陽的方法。

曾經見過不少老人患中風病後,堅持半年的時間跺腳,中風竟然神奇地消失了。
這比吃什麼藥物都有效果地多,而且方便可行。

另外,如果有中風先兆,出現面紅、頭暈、手足發麻、血壓升高明顯,
這時要及時地預防中風,而跺腳跟即是一個極其有效的治療手段。
從這個道理上講,跺腳跟可以潛陽,引火下行,大凡陽氣上浮、虛火上炎的疾病都能有效,

比如高血壓、頭暈、美尼爾氏綜合症、三叉神經痛等等,
如果是由於虛火上浮而引起的,都會有明顯的效果。


再講開來,現在人生活在一個快速而緊張的社會裡,壓力增大,人際關係緊張,處處是趕時間,人人是拼工作,
哪個不是虛火上炎,哪個不是陽氣上浮,自然都應該考慮一下這一方面且實用的招式。

從細節上養生之——顛腳跟

大家如果練過八段錦的,都知道最後一招叫“背後七顛百病消”。什麼意思呢?
就是說刺激腳跟可以保健預防疾病,還可以治病,可以讓全身所有的病都消失。
也許有人不相信這樣一個簡單的動作會有這麼大的效果,但與其人云亦云,何如自已實踐一番呢?
說不定因為自己的實踐,就嚐到了甜頭呢。

小編說:親愛的朋友,如果這篇文章對您有幫助,別忘記轉發和關注我們哦!
您的善心會讓更多的朋友受益!謝謝!

但是要注意,顛腳跟要循序漸進,千萬不要用力過猛,否則即易導致足跟疼痛。
如果導致了疼痛,不用擔心,休息幾天,用熱水泡泡腳,很快就沒事了。
實在痛得不舒服,可以吃幾付四逆湯扶扶陽氣,效果也不錯。

 

按讚 是一種美德

 

轉發 分享 是一種境界
這裡滾動定格
重要聲明:102like.com 分享投資理財網,本站所有文章由會員發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者在102like.com張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
侵權舉報聯絡我們借錢貸款借錢網借钱贷款評價易窩