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男人小便後做一件事,是預防前列腺炎的好習慣!

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男人的身體健康與自己的前“腺”息息相關,前列腺炎雖然不是什麼大病,但也讓不少男性望而生畏。
事實上,許多生活細節都可能導致疾病發生,比如沒有養成正確的排尿習慣,就可能誘發很多男性疾病。

男人小便後做一件事,是預防前列腺炎的好習慣!

注意:排尿後活動3分鐘再坐

在小便後,男性尿道的內外括約肌就閉合,此時尿道是一個閉合腔的狀態。

如果男性排尿以後馬上坐下,這個腔內的壓力會增大,這樣會造成兩個後果:

1、殘留的尿液容易反流,此時尿道的細菌會侵入,從而誘發慢性前列腺炎。

2、加重原有的前列腺病症,時間長了使膀胱出口梗阻症狀加重。

因此,男性排尿後,最好站立活動個3分鐘左右,然後再坐下。

男人小便後做一件事,是預防前列腺炎的好習慣!

專家支招:如何排盡殘餘尿液

對於這個問題,男科專家介紹了兩個方法供廣大男性參考:

1、排尿後,用手指在陰囊和肛門之間的會陰處輕輕擠壓。

這個動作不僅能讓膀胱中殘留的尿液排出,對治療慢性前列腺炎也有一定好處。

2、提肛運動。這個運動能夠增強會陰肌肉及尿道肌肉的收縮力,可以幫助減少尿液殘留。

男性小便反映健康

對於男性而言,排尿更加可以反映當前的身體狀況,廣大男性朋友不妨從以下三個尿液指標進行自我判斷。

男人小便後做一件事,是預防前列腺炎的好習慣!

1、尿頻、多尿

排出飲水過多的情況,如果排尿次數超過8次,則屬於尿頻。

專家表示,小便次數增加,每次尿量減少,有可能是膀胱儲尿功能下降。

如果小便次數增加,但單次尿量沒減少,則屬於多尿,這可能與身體的代謝功能有關,比如患上糖尿病等。

如果尿頻的同時,還伴有尿急、尿痛等不適,應警惕是否患上泌尿系統感染。

2、排尿時間變長、連續性不好

男性的排尿時間如果明顯變長,而且有滴滴答答、尿不盡的感覺,或者出現尿無力、排尿困難,中老年男性起夜增加等症狀,都要懷疑是否患上前列腺疾病。

3、尿液泡沫多、有異味

排尿的時候,如果發現尿液泡沫增多,尤其是晨起第一泡尿,這可能是蛋白尿,大多由腎髒病所引起,此時要盡快去醫院做尿常規檢查,關注尿蛋白是否增加。

如果尿液有種爛蘋果的味道,要懷疑是糖尿病的徵兆。

 

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