菊花茶是一種很常見的養生飲品，有很好清肝明目的作用，
但菊花茶也有副作用，對於五類人來說，還是不喝為妙。
你知道自己可以喝菊花茶嗎？來看看你是不是適合菊花茶吧。
五類人千萬不要喝菊花茶
1、孕婦
菊花茶性寒味甘，有很好的祛除火氣功效，
但由於孕期身體免疫力會降低，脾胃也較為虛弱，此時飲用偏寒性的菊花茶很容易會刺激腸胃，
引起腹痛、腹瀉等胃腸道症狀，對胎兒的健康成長會有不利影響。
2、過敏體質者
對於過敏體質者而言，過敏源的種類有許多，也有部分人會對菊花茶過敏。
這些過敏人群一旦喝了菊花茶，就會出現皮膚紅腫、紅疹等過敏症狀。
因此這些體質的人喝菊花茶容易出現副作用，對健康不利。
3、寒性體質者
寒性體質者通常會有畏寒怕冷、脾胃虛弱、免疫力低下的表現，
即使在夏季也容易出現手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等症狀。
菊花茶性寒，會加重這些症狀，對健康不利。
4、老人及兒童
菊花茶有降血壓、降膽固醇的作用，一般來說在夏季飲用不會有太大問題。
但由於老年人消化功能下降、脾胃虛弱，喝菊花茶就很容易引起腸胃不適了，
因此老年人飲用菊花茶要慎重。
兒童處於生長發育高峰期，陽氣正當時，喝菊花茶有削減陽氣之效，最好也要少飲用。
5、傷寒感冒者
傷寒感冒多數是由於著涼引起的，因此偏寒性的菊花茶就不適合這類患者飲用了。
除此以外，感冒伴咽喉炎者也最好別喝菊花茶，這是因為菊花茶會刺激胃酸分泌增加，
容易加重咽喉炎的症狀，延緩患者復原的時間、降低復原的質量。
菊花茶怎麼喝最養生
1、沸水沖泡，少加糖
沖泡菊花茶時一般選五朵菊花左右，再加入適量沸水沖泡即可，一杯菊花茶可以重複沖泡五到七次。
有些人會在菊花茶中添加冰糖或蜂蜜調味，
但是如果是糖尿病患者或者血糖偏高的人，喝菊花茶盡量不要加糖。
脾胃虛弱的人喝菊花茶最好也別加糖，
因為甜味的食品飲料會引起口發酸同時唾液增多，容易引起腸胃不適的現象。
2、搭配山楂金銀花枸杞
菊花茶除了直接沖泡飲用以外，
還可以和其他養生保健食材搭配，除了改善口感之外還能獲得不同的保健功效。
山楂有助消脂降壓，適合肥胖症、高血壓的患者食用；
金銀花能緩解風熱感冒、咽喉腫痛；枸杞清肝明目，這些食材都適合與菊花一同泡茶飲用。
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