腎功能對於男性來說是一個超級敏感的話題，你可以說一個男人矮矬窮，但千萬別說男人腎不行！
今天就為大家科普一下腎功能和性功能的差異，以及如何補腎。
性功能障礙≠腎虛
很多人陷入了同一個誤區，認為男人性功能差就是腎虛，其實這是錯誤的。
首先明確腎有哪些功能？
第一，腎是負責生成尿液的器官；
第二，人體在新陳代謝的過程中，腎是負責排泄代謝物和有毒物；
第三，維持人體內水喝電解質的平衡；
第四，維持人體的酸鹼平衡；
第五，腎還負責調節內分泌功能。
“腎虛”是中醫特有的理論。
由於受傳統醫學及傳統觀念的影響，性壞“腎”、性功能障礙與“腎虛”有關的觀念已植根於大多數人的性保健觀念之中。
的確，從中醫的觀念來講，腎藏精，主生殖，腎所藏之元陰和元陽是人身的根本，
人體的各種生理活動，特別是性及生殖活動都由腎所主，故腎為人的“先天之本”。
但凡房事過度及勞思憂傷都可直接或間接地損傷“腎”的功能，引起性功能障礙。
不過性功能障礙的原因遠非腎虛一面，即便是腎虛還有陽虛、陰虛、氣虛、血虛之別；
況且還有挾塞、挾熱、挾濕、挾痰、挾瘀之慮；
至於因其他原因如濕熱、痰濁、瘀血、氣滯、寒凝、火毒等為病者就更多。
所以，即便是從中醫角度來講，性功能障礙也是錯綜複雜的，單用腎虛來概括，
特別是盲目進服補腎之藥品和保健品是非常有害的。
因此，只有正確區分性功能與腎功能的不同意義，才會得到正確的治療。
八大護腎調理方法
1.護好雙腳
養腎需要注意足部的保暖，因為腎經是以足底為起點的，足部卻極易被寒氣侵入。
所以，養腎需要進行足部保暖。
此外，還有很多穴位集中在足底，比如湧泉穴，在足心位置，是腎經的起點。
每天晚上睡前可將湧泉穴揉按一番，能夠達到不錯的養腎固精效果。
2.搓腰
按摩又稱推拿，是中國最古老的醫療方法。經常用雙手搓按腰眼，可以預防腰酸腰痛。
腰眼穴位於帶脈環繞腰部的經脈之中，為腎臟所在部位。
3.飲水養腎
如果水分不足，容易導致人體滯留毒素，使腎臟負擔加重。所以，按時喝水對養腎而言極為重要。
4.擦丹田
丹田就是指氣海穴。
按摩此穴能帶動臟腑經絡氣血的新陳代謝，達到健脾益氣，柔肝補腎功效。
5.不憋尿
有尿意時必須及時把小便排出人體。
不然，積留下來的尿液會變成水濁之氣，導致腎臟受損。
6.搓耳
中醫五行講腎主藏精，開竅於耳，按摩耳廓調節腎的功能。
雙手掌摩擦發熱後按摩兩耳正面，再向上折按摩耳背面，反复10次。
7.多食用苦味食物
以補益心臟，增強腎臟功能，常用食物如：豬肝、羊肝、苦苣、蒲公英、茶等。
茶類可以喝點蒲公英茶，蒲公英具有清熱解毒，去火消炎，利尿護腎的作用，
有利於排出體內毒素，並能治療小便短赤，尿路感染等問題，還能保護肝臟。
因此平常可以喝些蒲公英茶水。
8、多食深色食物
海參中含有豐富的精氨酸，而精氨酸又是男性精細胞的主要成分，對於房事困難者有一定的好處。
但海參不宜常吃，一周吃兩次即可。
黑米有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。
黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。
黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用。
黑芝麻中含有很多人體必需的氨基酸和礦物質，
而這些氨基酸和礦物質不僅能促進人體細胞的新陳代謝，還能治療肝腎虛弱，建議當零食吃。
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