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這9種茶被稱為糖尿病剋星!便宜好喝還方便,你不試試嗎?

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對於糖尿病患者而言,最難受的不是吃藥、打針,而是“控制飲食”!這個過程異常艱辛,這個不能吃,那個不能吃,還必須限制只能吃七、八分飽。有些患者由於飲食控制得過於嚴格了,時間久了,甚至會出現營養不良的情況,不防喝點養生茶來控制血糖,簡單安全,效果顯著!

這9種茶被稱為糖尿病剋星! 便宜好喝還方便,你不試試嗎?

蕎麥茶

以膠質狀的葡萄聚醣為主的膳食纖維,能減緩體內的葡萄糖水平在飯後快速地上升,發揮與胰島素相仿的作用,有效降低血糖。蕎麥可以防止或抑制醛糖還原酶的活動,有助延遲或預防糖尿病並發症的發生。

苦瓜茶

國內外的相關研究機構自20世紀60年代以來,已驗證苦瓜對糖尿病治療的功效。苦瓜含有降血壓、血糖成分。苦瓜的營養成分,包含豐富的維生素C,含量約為120毫克,比草莓(80毫克)和檸檬(90毫克)還要高。

另外,在礦物質方面,苦瓜含有鉀,可有效降低血壓血糖。當中還含有可防癌、明目的胡蘿蔔素。

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菊花枸杞茶

菊花有降壓作用,與枸杞子搭配同泡,有解毒明目、疏風清熱、安神助眠的功效。可以選用胎菊或者是杭白菊3克,加枸杞子2克,用90℃熱水沖泡8分鐘後飲用。

山茱萸茶

山茱萸醇提取物不僅對腎上腺素或四氧嘧啶誘發的糖尿病大鼠有明顯的降血糖作用醫學教育`網蒐集整理,而且對鏈脲佐菌素誘發的糖尿病大鼠也有降血糖作用,但對正常大鼠的血糖無明顯作用。山茱萸降血糖作用的有效成分是熊果酸和齊墩果酸。

杜仲葉茶

杜仲性味溫和、甘中帶辛;綠茶入口後甘甜清爽。糖友飯後2小時常飲此茶,具有降壓降糖、強筋健骨的作用。選用杜仲葉2克,綠茶3克,一同沖泡5分鐘後飲用。

挑選綠茶是要注意選擇顏色綠潤,茶葉厚實的,一般為春茶;手感光滑、外表上沒有黃點的,為上等綠茶。綠茶最適宜在春夏季購買,秋冬兩季的茶葉通常是不太新鮮的春茶。

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桑葉茶

桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻黴素,能抑制小腸中將多醣分解成葡萄糖的α-糖苷酶,進而抑制血糖的上升。但是建議餐前喝桑葉茶,其降糖效果會更好。番石榴茶將番石榴的葉子進行乾燥處理之後,用熱水浸泡即可飲用,也是我們所說的番石榴茶。番石榴茶能提高周圍組織對葡萄糖的利用率,並促進胰島素與受體的結合。

山藥茶

山藥本身俱有健脾益胃、滋腎益精、降低血糖、延年益壽的作用。根據《臨床實用中藥學》記載,作為藥食兩用的植物食材,山藥具有補脾、益肺、固腎益精的功能。

從藥店購買山藥片(又稱為“淮山”、“懷山”)50克,清水洗淨後,放入砂鍋中,加清水1升,大火煮開,小火煮10分鐘,代茶飲。注意,不宜使用金屬鍋具。

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石榴皮茶

石榴茶主要是用石榴皮和葉製成的茶飲,石榴葉中含有豐富的鉻,有利於改善糖尿病患者的葡萄糖耐量,可以降低血脂、血糖,有效增加胰島素的敏感性。

雪蓮果葉茶

菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈,研究發現,其葉子中含有類胰島素物質,能幫助人體控制血糖,還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

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糖尿病人的喝茶注意

對於糖尿病病人來說,“三多一少”中的“喝水多”,是機體一種自我保護的措施。

因為病人體內血糖過高,必須增加尿量,才能促使糖分從尿中排出,所以病人尿得多,而正因為尿得多,身體內水分丟失過多才不得不喝。

經常注意補充水分,喝下去的水很快就能從尿中排出來,這樣做可使體內的廢物充分排除,對身體肯定有好處。以下是糖尿病人的喝茶注意:

1、飲水應該是少量多次,不要等到口渴時再喝水。一次性大量飲水會增加腸胃負擔,並且稀釋了胃液,妨礙對食物的消化。

2、早晨起床後先空腹喝一杯水,可以補充夜間缺少的水分,降低血液黏稠度,增加循環血容量。

3、白天任何時間都可以喝水,在進行大量運動後,更要及時補充足夠的水分。

4、睡覺前也可以喝半杯水,有利於預防夜間血液黏稠度增加。

當然,對於腎臟功能不全,並伴有水腫的病人,要另作考慮。

 

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