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6招天然保養術還你水嫩baby肌

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by 魚籽醬2017/02/07 來源:StyleMode中文網

老話說:葯補不如食補。
現代女性生活壓力大,往往天價護膚品也難保皮膚健康紅潤,
其原因大概與內里不調有直接關係。
在日常生活中,若能通過飲食來滋補身體,日復一日,自然能幫助皮膚重現嫩透白。

1、嬌嫩玫瑰肌

古時,宮中的貴妃娘娘們常年服用冰糖銀耳羹來幫助補充膠原蛋白。
這一流傳千百年的超級養顏聖品,可使女生的肌膚彈潤光滑。
若是向冰糖銀耳羹中加入些許玫瑰,
還可起到美白、淡斑、補水的護膚功效,堅持飲用便可收穫宛若嬌花的玫瑰美肌。

2、緊緻白嫩肌

除了常見的紅豆水和黑豆水之外,韓國明星金泰希和玄彬都愛飲用玉米須茶來幫助身體消除水腫。
玉米須茶所謂消腫聖品,但日常生活中可能並不常見,
可選用薏仁紅豆水來代替,不僅消腫效果顯著,還能幫助肌膚恢復白嫩質地。

3、紅潤好氣色

缺鐵性貧血是現代女性普遍存在的健康問題,當身體內缺乏鐵元素會導致肌膚變得暗沉蠟黃。
通過大量進食菠菜、葡萄和櫻桃能有效幫助身體補鐵,
同時讓氣色變得紅潤健康,兩頰處淡淡的天然紅暈輕易就能給人心動的感覺。

4、水嫩蘋果肌

一直耳提面命的護膚守則就是補水!
女人若不能為皮膚充分補水,會提早出現靜態紋路,讓你看上去乾癟又凶老。
若能隨時為身體補水,以內養外,肌膚將變得水嫩飽滿。
除了多喝水外,常吃蘋果、柑橘、小西紅柿、草莓等水果,
可為身體補充大量的水分和維生素,既能幫助補水,還可清除身體內的毒素,美容減肥一舉兩得。

5、美容覺睡出逆天美肌

要讓保養功夫事倍功半,每天睡足美容覺是最好的辦法,多攝取可以產生色胺酸的食物,
例如小麥、豆類、堅果或是香蕉和牛奶,色胺酸可以轉化成調節助眠神經傳導的血清素,幫助你徹底放鬆一夜好眠。

6、少吃召喚黑色素食物

動物內臟、甲殼類的海鮮,如雞胗、螃蟹、蛤蜊等,
這些含有較多鋅、銅、鐵的食物都會讓體內產生大量可合成黑色素的酵素,不利於皮膚美白。
另外還有醬油跟濃茶也如是,黑色素生成得越多肌膚變顯得越暗沉,想要皮膚白白嫩嫩的女孩一定要少吃!

» 原文網站:http://www.wanhuajing.com/d703102

 

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