原來我們都用錯的方法喝咖啡，難怪發胖、膽固醇過高！[影片]

從健康的角度來說，咖啡已經洗刷汙名，越來越多人認為它是一種健康的飲料。除了抗氧化功能，它能減少帕金森氏症的風險，
對抗第 2型糖尿病，改善心臟健康，並降低婦女抑鬱症發生的機率。雖然喝咖啡很好，
但是你如果你常常用這 3 種方式喝，就是破壞這個美味又健康的飲料了：

1. 加太多牛奶最強力的咖啡多酚被稱為綠原酸，它是一種抗氧化劑，幫助消炎。
這些多酚可以幫助消滅發炎症狀，
包括癌症、心臟疾病、糖尿病，關節炎、抑鬱症這些疾病，甚至預防老年癡呆症。
其抗氧化作用也可以減少在體內引起疾病的自由基。

但是，你的身體必須先吸收這些多酚。
然而，你加入牛奶，會降低身體吸收綠原酸的能力。
由於牛乳蛋白質會抑製多酚這樣的事實，
如果加太多牛奶，你的身體就不能吸收多酚，它們也無法為你帶來好處。
所以，如果...........