Google Ads
Google Ads
LINE
小建人BoBo
加為好友
給您滿意的答案。

便秘怎麼辦?這幾個位置,揉揉看!穴位按摩簡單高效

觀看人數:3153

便秘是什麼原因?生活緊張、工作壓力、吃多了過於油膩葷腥的東西或者消化不良、代謝不理想等等,都是造成便秘的因由。
對於現代人來說,這些狀況並不罕見。而便秘有多難受,想必你也是體會過的。 

中醫認為,「大腸主津」,一旦大腸一場,津液不足,就會引發火氣,繼而導致大便乾燥、排便困難。
肺與大腸相表裡,肺氣虛也會影響大腸的蠕動功能,造成便秘。
此外,由緊張和焦慮等精神壓力造成的肝氣鬱結、肝火上亢也是造成便秘的重要原因。

調理本病當重在和腸消導,改善腸道功能,促進排便。

手部穴位:①支溝穴 ②合谷穴 ③大陵穴 ④曲池穴 ⑤大腸點 ⑥小腸點 ⑦胃反射區 ⑧胃脾大腸區 ⑨升結腸反射區 ⑩肛門反射區

①支溝穴:拇指點按支溝穴2~3分鐘,以感覺酸脹為宜。
支溝穴是手少陽三焦經上的穴位,是改善便秘的特效穴位,
刺激此穴,可通調腑氣,增強機體的排毒功能,緩解便秘癥狀。
 

②合谷穴:拇指按揉合谷穴2分鐘,以有酸脹感為宜。
合谷穴是全身四大保健穴之一,也是清熱止痛的良穴,
常按摩此穴可以有效緩解因便秘造成的頭暈、食欲不振、情緒煩躁和腹痛等症。
 


③大陵穴:屈食指點按大陵穴1~2分鐘,以感覺酸脹為宜。
刺激大陵穴可瀉出體內的積熱和濕氣,可用於消除便秘所致的口臭。
 

④曲池穴:拇指按揉曲池穴1~3分鐘,以有酸脹感為宜。
曲池穴為改善便秘的大腸經要穴,按摩此處能有效增強大腸蠕動,促進大便排出。
 


⑤大腸點:拇指點掐手部大腸點3~5分鐘,以感覺酸痛為宜。
此法可以起到清熱瀉火、通利腸胃的作用,對改善便秘有顯著效果。
 

⑥小腸點:以拇指點掐手部的小腸點3~5分鐘,以有酸脹感為宜。
經常按摩此處病理反應點可以促進腸道蠕動,對便秘有輔助治療的作用。
 

⑦胃反射區:拇指指腹按揉胃反射區3~5分鐘,以透熱為宜。
此法可提高胃腸功能,促進胃腸蠕動,緩解便秘癥狀。
 


⑧胃脾大腸區:拇指按揉手部胃脾大腸區3~5分鐘,以透熱為宜。
按摩此處可促進胃腸蠕動,加快腸道的廢物排出,有效預防並改善便秘。
 

⑨升結腸反射區:拇指推手部升結腸反射區2~3分鐘。
按摩此反射區能有效調理便秘、腹痛、結腸炎等消化系統疾患。
 

⑩肛門反射區:拇指指腹推揉手部肛門反射區1~3分鐘,以皮膚髮熱為宜。
此法可促進直腸蠕動,提高便意,緩解便秘癥狀。

 

按讚 是一種美德

 

轉發 分享 是一種境界



這裡滾動定格
重要聲明:article.com 分享投資理財網,本站所有文章由會員發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者在article.com張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們