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史上最強「肺部排毒」療法大公開,你感覺講話有痰、呼吸不順、胸悶氣短嗎?小心,這些長期累積難以排出的毒素會讓你得癌!!

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如何幫助肺部排毒?霧霾的存在讓我們越來越重視肺部的健康問題,從而也引伸到了肺部排毒的問題。
該如何養護我們的肺部,幫助肺部排毒,來看看中醫有什麼方法。

中醫上主張就要好好的保護好肺部,畢竟一旦肺部受到損傷,也會導致疾病的發生。
中醫認為,「肺為嬌臟」,「溫邪上受,首先犯肺」,肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。
 

肺部有毒的表現症狀

肺毒的原因:肺毒也叫氣毒,主要和空氣品質有關,
另外肺毒跟吃有相當大的關係,重慶人愛吃醃制食品,
比如香腸、臘肉,腸道容易堆積毒素,從而對肺的傷害很大,即中醫所說的肺與大腸相表裡
所以,假如排泄不暢,便秘,會導致大腸內毒素增加,繼而傷肺。

肺毒的表現:呼吸不暢、胸悶、咳痰。

幫助肺部排毒的方法

1、蘿蔔是肺臟的排毒食品

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圖片截自三聯
 

在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。


2、百合提高肺臟抗毒能力

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圖片截自南北花木網
 

肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,
否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。


3、按壓肺臟排毒要穴

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圖片截自好酷
 

有利肺臟的穴位是合穀穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,
當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。


4、排汗解毒

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圖片截自呢圖網
 

肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。
除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,
浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
 

5、深呼吸

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圖片截自逗愉網

每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,
這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。
只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。
 

肺部排毒最佳時間

肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。
 

肺部養生有「六怕」

肺怕燥。養生應固護肺陰,少吃辛辣之品,以免加重乾燥天氣對人體的危害。
同時,應多食蜂蜜、銀耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆漿等以潤肺養陰。

肺怕寒。肺位於胸腔,經絡與喉、鼻相連。
寒邪最易經口鼻犯肺,使肺氣不得發散,津液凝結,從而誘發感冒等呼吸道疾病。
反復之下可致人體免疫力下降,或引發慢性鼻炎。

肺怕熱中醫講「肺為嬌臟」,它既怕寒又怕熱。
肺受熱後容易出現咳、喘(氣管炎、肺炎)等症狀,如果肺胃熱盛還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。

肺怕過度悲、憂。悲傷和憂愁雖不同,但皆為負面情緒。
《黃帝內經》說:「悲則氣消」,「憂愁者,氣閉塞而不行」。
說明過度悲哀或憂愁,最易損傷肺氣,或導致肺氣運行失常。
《紅樓夢》中的林黛玉就是由於長期憂愁悲傷鬱積,以致患肺疾而終。
因此,保持積極樂觀的心態,對保護肺臟是極為重要的。

肺怕霧霾、煙氣刺激。中醫學認為,胸中為「上氣海」,丹田為「下氣海」,氣之所以能夠運行於全身,依賴肺氣的推動作用。
肺氣還能貫注於心血管,幫助心臟推動血液運行。
肺為「清虛之髒」,但霧霾、長期吸煙、二手煙不時傷害著它,
導致肺泡內痰飲積滯,阻塞氣道,清氣不能吸入,濁氣不能排出,上下氣海不流通,血液不能正常迴圈。

肺怕大便不通。中醫認為,肺和大腸經絡相通,關係密切。具體來說,大便通暢有利於肺氣下行。
比如小兒患肺炎時,如果大便不通,則熱毒不能下瀉排出,肺部的感染和咳喘會明顯加重。
所以治療時都會兼顧通導大便,以使病情減輕,病程縮短。
平時宜多進食些芝麻、杏仁等食品,不僅能潤腸通便,還具有養肺利肺之功。
 

肺部排毒和注意事項,您明白了嗎?

 

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