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暖宮少痛經!!經期喝了「它」緩解疼痛、驅寒暖身!!女人經期喝紅糖水的7大好處!!

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經期喝紅糖水好嗎 女人經期喝紅糖水的7大好處

紅糖水可益氣養血,健脾養胃,散寒止痛,活血化淤,驅風暖身等等,適當喝些紅糖水負荷身體有溫補作用。那麼,月經期間喝紅糖水好?一起來看看吧。

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  1. 月經期間喝紅糖水好嗎

月經期前3-5天

如果沒次來月經時,小腹墜脹感明顯,經血量減少,痛經,煩躁等身體不適癥狀,可以在來月經前的3-5天時,開始喝紅糖水,連用幾天,每天1-2杯,可以促進生理期的順利度過,如果是用生薑熬紅糖水,去寒溫經效果更好。

生理期時

對於月經期的女性來說,適當喝些紅糖水對月經很有幫助,可以讓身體溫暖,迅速補充體力,增加能量,補益氣血,緩解痛經,有利於經血更順暢的排出。

月經后

如果在經期結束后,仍感覺精神不良,氣色不佳,可以每天上午喝一杯紅糖水。如果不適癥狀較重時,則可在晚餐前再喝一杯,持續一周即可有效改善。

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月經期間喝紅糖水的好處

1.緩解腹部墜脹,疼痛

生理期時,如果有明顯的腹部墜脹,疼痛感的女性,喝些紅糖水對於腹痛,緩解痛經具有一定的改善作用,溫經,散寒,止痛。

2.補血補氣

單喝紅糖水僅能活血,補血效果有限,可以適當加些桂圓、紅棗等食材,補血補氣效果加倍。

3.驅寒暖身

紅糖中的葡萄糖,吸收利用率很高,可以在短時間內補充體力,驅寒暖身,如果加些生薑自己熬加點熬,效果更明顯。

4.排出淤血

月經期間喝紅糖水可以加速淤血的排出,讓經期更順利的度過。

5.減少不適癥狀

很多女性來做月經時,都會莫名感到煩躁,想發脾氣,總之就是覺得不舒服,在月經期前後喝些紅糖水,能有效減少經期帶來的不適癥狀,並有恢復作用。

6.溫暖子宮

紅糖中的麥角新鹼成分,可促進子宮收縮,進而幫助女性排掉淤血,溫暖子宮,並緩解子宮痙攣。

7.提高體內熱

紅糖水有溫補之用,特別適用於體質虛寒、寒濕血虛的女性,可以提高體內熱性,起到驅寒暖身、增加能量、溫經通絡、活血益氣。

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經期喝紅糖水帖士

1.紅糖水不要過量飲用,物極必反。

2.紅糖畢竟是糖類,因此盡量不要在睡前喝,否則容易使體內糖儲量過高,經常這樣輕則變胖,長蛀牙等,嚴重可能會形成糖尿病。

3.不能將紅糖水製冷再喝,否則可能造成月經出現問題,比如痛經,腹痛等。4.可以在上下午的兩餐之間喝些紅糖水,經過一個上下午的工作,喝些紅糖水可以補充體力,人也會更有精神。

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