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讓平均身高185的荷蘭爸爸告訴你,想長高就要這樣吃早餐!

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身高對男生的重要性就有如女生對體重的標準一樣錙銖必較!

近日《商業週刊》有篇文章提到荷蘭除了阿姆斯特丹、風車、紅燈區、抽大麻外,更多的是高到看不到全臉輪廓的高個子男孩,在男性平均身高185公分的荷蘭,是怎麼讓他們的孩子在青春期健康長高的?!

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作者韋岱思是位旅居台灣的荷蘭爸爸,他表示荷蘭男性平均比台灣男生高12公分,他最常聽到關於荷蘭人的特徵就是:「你們都好高喔!跟荷蘭人聊天常常聊到脖子酸痛,荷蘭廁所的鏡子都高到看不到自己的臉!」

他說影響身高主因是飲食習慣,戰後荷蘭經濟成長,所以荷蘭人青春期都是早餐吃超飽,隨時補充高纖麵包才能長那麼高!

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韋岱思以外甥為例,他15歲就長到179公分,每天早餐是「一公升的牛奶加燕麥片,而且燕麥片要多到整碗像水泥一樣濃」,此外他們沒有大量吃肉、也不太吃零食,「晚餐通常是米飯或馬鈴薯,加各種各樣的蔬菜,有時候還加一個沙拉,每周大概只有一天吃魚、一天吃肉,而且蔬菜真的吃得很兇!」

最後韋岱思還表示外甥以前會羨慕鄰居可以吃洋芋片、喝汽水,但現在會感謝爸媽準備營養均衡的食物讓他長的這麼健康!從小養成良好的飲食習慣,是一輩子受用的財富!快分享給朋友欣賞吧~

 

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