陳丹青曾說，我幾乎從來不生氣，因為我認為沒必要，有問題就去解決，不要讓別人的錯誤影響自己。

不較勁是大智慧。人生不如意之事，十有八九，多少人總因為想爭口氣，把寶貴的精力花費在了無用的糾纏上。

要知道，生氣就是拿別人的過錯懲罰自己。是一件非常不值得的事情。很多的疾病是和我們的情緒有關。

有一句話說，態度決定一切，人生最好的心態是學會不生氣。

學會不生氣，心中沒有不平之氣，變得心平氣和，變得高興快樂。

心態平和，人生的一切才會變得順利，才會變得有福氣，你的人生就會贏了。

01 不要為這三件事生氣

你要明白啊，你為何生氣，生氣的源頭是在哪裡：

第一、不要為了一點點小事就生氣，人活著要把心量放寬，不要為芝麻大的一點點小事就生氣。

有句話說得好“宰相肚裡能撐船”，不生氣是一種忍耐，也是一種修養，心寬量大，才會容得下人，才會容得下事，才會有福氣。

第二、不要為不值得的人生氣，生活中總有一些人從你的世界裡走過，給你帶來意想不到的煩惱和困擾，甚至是麻煩和傷害。

為這些人生氣不值得，有些人無需在意，和這樣的人生氣是在是浪費感情，不理他，遠離他，才會落得清淨。

第三、不要為爭輸贏對錯生氣，水太清則無魚，人太清則無福。

生活中糊塗一點，凡事不必爭個你對我錯，道理不必爭個你輸我贏，對了又如何，錯了又如何。

第四、生活中不必事事都較真爭，尺有所短，寸有所長，輸贏對錯都沒有嚴格的標準。

為小事較真，往往就會贏了道理，輸了感情，所以糊塗一點，不要生氣，給彼此面子和台階下，你好我也好，才會和平共處。

02 生氣的時候默念這三段話

不要做事，不要做決定，不要思考

生氣時無需多言， 你在這個時候唯一能做的事情就是停止你手上的一切事情，該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，一個人喝喝茶，逛逛街，看看山，看看水。

生氣時不要做事，人在生氣的時候人最容易說話口無遮攔，不該說的都說了，不該做的也都做了，不該有的也都有了。道德經中說“多言數窮，不若守中，禍從口出”。

做了錯事，悔不該當初後悔莫及，但是沒有回頭路。所以，有一句話叫“衝動就是魔鬼”。

記住這句話“ 暗生悶氣有誰知，氣出病來無人替，生氣傷肝又傷脾，使人衰老又生疾”

03 學會心寬，學會不生氣

人要學會看得淡，看得破，擺正自己的心態，心平氣和的去接受自己的生活。

郭德綱在一個節目裡曾說過人要學會心寬，學會不生氣

“他說：我這個人最大特點我就是心寬啊，我這點特別隨我奶奶，我奶奶活到99歲就是因為心寬。你想想，就我從小到大這半輩子所經過的事兒，但凡心窄，我早死了，活到今天都是由於心寬。

他說，人一定要學會心寬，要學會不生氣，所有的病都是從生氣上得的。你不生氣你就沒事，你一生氣，你渾身上下哪都難受，要學會心寬，遇事我就自己勸自己，我想大後天這事就過去了，一下豁然開朗，別老琢磨明天跟後天，你想大後天。天大的事，他都有過去的那天吶，你直接跳過去跳到大後天就行了。”

04 生氣的時候，想想六句話會讓你釋然

你在生氣的時候，試試這六句話把它變成你的口頭禪，你會發現心情越來越好，而且過得通透豁達。

第一句是沒關係

人生沒有100分，被辜負也是難免的。但是沒關係呀，只要保持前進，就能到達終點。

第二句是不值得

羅翔老師說，人生區區三萬多天，值得的事兒少之又少，所以不值得的人和事兒通通甩掉，趕緊去做值得的事。

第三句是還不錯

有句話說得好，“沒有不幸福的人，只有不知足的心”。所以，少盯著自己沒有的，多想想自己已擁有的，你會發現咱們過得還不錯。

第四句是去改變

不要懷疑自己改變的能力，只要你願意，你就可以改變自己。

第五句是都會過去的

不管當下你經歷了什麼，你解決不了什麼，但是你要相信，冬天再寒冷，春天的溫暖都會到。

用一種大智慧給他忍過去，時間一到，一切都會過去的。

第六句是放下吧

不屬於自己的東西，都會變成沉重的包袱，帶著他們無法前進。

所以記住，一念放下，萬般自在，一身輕鬆。

 結語

人生在世，有很多追求，其最重要的是身體，身體是一切的本錢。

有了好的身體，才能得到你要的一切，俗話說，“百病生於氣”，生氣不僅會影響一個人的心理，還會影響一個人的生理。

總之是氣大傷身，修的一個好脾氣。就要先控制好自己的情緒。

在乎你的人不會捨得讓你生氣；
嫉妒你的人，恨不得你每天都怒氣沖衝的。

生氣也是一天，憤怒也是一天，又何必讓那一分鐘的不開心影響你一天的好心情。

不生氣才是一輩子的好福氣。脾氣好，自然氣兒就順了，氣兒順了，自然事事順遂，而萬事順遂，自然福泰安康。文章來源: /c/user/token/MS4wLjABAAAAaANesiOFM9-G6mmeM-SRUFXTzAqY1DjlZOPY8haEFIE/?source=tuwen_detail