中年以後，不管有錢沒錢，都要富養自己

朋友剛過完四十周歲生日，人到中年的她，照著鏡子感嘆：“歲月不饒人，剛邁出四十歲，就覺得自己徹底老了。如果不是嫁給現在的老公，不知道日子會過成什麼樣子。”

聊起丈夫、孩子和婚姻，朋友又開始絮絮叨叨起來。

這幾年，她變得怨氣很深，總覺得如果不是嫁給現在的老公，日子不會過成這樣，要錢沒錢，要房子沒房子，老公總說她不知足。

她問我，你說我要怎麼知足？這十多年我把自己奉獻給這個家，要工作，還要管孩子、管老人、管他，他呢，給了我什麼回報？

十多年的婚姻生活讓她變得暴躁而又負能量纏身，她的確在為家庭拼盡全力，也的確過得委屈，但在外人眼裡，這委屈是她自己給自己的。

她總喜歡把自己放在受害者的位置上，幻想著時光重來會如何選擇，會過怎樣的生活；
她總喜歡把當下的不幸怪罪到身邊人頭上，怪孩子拖累自己追求新生活，怪老公不爭氣無法給自己提供高品質生活；
她總是在後悔和抱怨中掙扎，不給自己任何喘息的機會。

現實生活中，像她這樣的女人不在少數。

結婚後一心撲在丈夫身上，等到有了孩子，又一心撲在孩子和家庭上。
操勞、隱忍、付出，恨不得生出三頭六臂，儘自己最大的能量為家庭奉獻。

心中總覺得付出與回報不成正比，特別是到了中年，發現人這輩子能依靠的人只有自己，難免有些怨氣。

但怨懟之後呢？要一直活在怨氣中，抱怨丈夫和孩子，抱怨婚姻不幸嗎？

其實，你本可以換一種方式生活。

那些活得明白的人，無非發現，人生真正的幸福，是學會愛自己。

女人也一樣，到了中年，不管有錢沒錢，請學會富養自己，這是愛自己最好的方式。

*****學會富養自己，別再自我消耗*****

好的心態，能讓你最快抓住幸福。

這世上的許多事，幸也好不幸也罷，關鍵在於身處其中的人如何看待。

有人覺得婚姻中沒錢沒房是不幸，有人卻覺得，只要家裡老人身體健康，夫妻恩愛，孩子健康快樂長大，夫妻倆靠自己的雙手生活，一家人其樂融融，有飯吃有衣穿，就是幸福。

有人覺得丈夫沒本事是婚姻之大不幸，有人卻覺得，只要這個男人愛我、心裡有我，不管他有沒有本事，能不能賺大錢，於我而言嫁給他都是一種幸福。

如果你覺得生活不幸，不妨換個角度，換種心態，重新看待你的生活和婚姻，那些你所認為的不幸，真的是不幸嗎？

許多對伴侶和婚姻的指責，都是無意義的，正如卡耐基所說：“一天到晚不停地嘮叨，無異於自掘婚姻的墳墓。”

婚姻中有抱怨和爭吵很正常，關鍵是如何消解這些負面情緒？是毫無節制地發洩還是見好就收？選擇不同，結果也就不同。

少一些無謂的指責，有事兒說事兒，事情說開了就該開開心心過日子，而不是來回抱怨，不停地消耗婚姻和自我消耗。

女人到了中年，學會富養自己的第一步就是——別再自我消耗。

保持好心態，有些事情能不計較就不計較，控制好自己的情緒，不要動不動就河東獅吼或是唐僧念經。無法改變的事情，要么放下要么無視，別與爛事糾纏。

當你慢慢學會停止自我消耗，會發現，日子沒有那麼難過，婚姻也沒有想像中那麼糟糕。

*****學會富養自己，多關注自己的身體*****

俗話說，夫妻之間的吵架是“小吵怡情，大吵傷身”，偶爾拌拌嘴有助於感情升溫，時常爭吵，動不動就鬧得天翻地覆，不僅對感情沒好處，對健康更是百害無一利。

女兒尤其要多關注自己的身體，少生氣，放寬心，能不與人起衝突就不起衝突，即使有衝突，也不要太過於激動。

有些妻子每次和丈夫吵架都要大動肝火，氣得臉紅脖子粗，看似發洩了情緒，實則讓身體承受了巨大的傷害。

吵完架，丈夫蒙頭大睡，絲毫不受影響，妻子生了一夜的氣，氣丈夫居然能睡著，等到第二天早上，都不一定能消氣。

久而久之，氣大傷身。

就像最近熱搜裡討論的——一生氣就乳房脹痛是什麼情況？有專家解釋說，女性在生氣時內分泌會發生變化，刺激乳腺組織產生疼痛。如果經常有暴怒或生悶氣等不良情緒，人體免疫力下降，因乳腺內毒素的增加有可能產生癌細胞。

所以，為了你的身體健康，一定要善待自己，少生氣，因為這世上沒有人值得你犧牲自己的健康。

不要把精力和時間浪費在不值得的人身上，如果婚姻無法繼續，丈夫令你失望至極，要么離婚要么無視他。總之，過好自己的生活就夠了。

女人到了中年，學會富養自己的第二步就是——少生氣，多關注自己的身體健康。

有時間多運動，想不通的事情在大汗淋漓中，也就慢慢消解了；如果對身材不滿意，就去健身，你會更愛你自己；不管有錢沒錢，都要定期去醫院體檢，不要為了省錢而耽誤身體健康；生活不用太節儉，別在吃上委屈自己。

有好身體才能享受好生活，愛惜自己的身體，是對未來最好的投資。

*****學會富養自己，感恩你所擁有的一切*****

幸福的人，大多懂得感恩。

感恩父母給予你生命，讓你看見世間的美好，體味人生的酸甜苦辣；感恩朋友之間的相遇，讓你在這世上找到了知心人；感恩伴侶的陪伴，讓你有勇氣走過那些風風雨雨；感恩孩子的降臨，使你的生命變得更加完整。

人到中年，回首前半生，或許有諸多不如意，或許沒錢，或許平庸地不能再平庸，但那又怎樣？來世間走一遭，本就是一件幸事，何必為了得不到的和已失去的，苦苦苛責他人。

女人到了中年，學會富養自己的第三步就是——感恩你所擁有的一切。

以一顆感恩之心看待生活，你會從中找到更多樂趣，正如這樣一句話：生活需要一顆感恩的心來創造，一顆感恩的心需要生活來滋養。

生活中百分之八十的煩惱都是自找的，許多人不明白這個道理，喜歡向上與人對比。總覺得比自己有錢的人過得一定比自己幸福，那些嫁給有本事的丈夫的妻子一定沒有煩惱。

比來比去，最後擾亂的只有自己的生活。

其實，不必羨慕別人的人生，每個人都有自己要走的路，你又怎知別人不在羨慕你呢？

不管有錢沒錢，日子都一樣過，各有各的活法，而你，只需要把注意力放在最重要的人和事上，抓住能抓住的幸福，感恩當下所擁有的，也就夠了。

學會善待自己，富養自己，生命會回饋給你獨一無二的幸福。