人生在世，每一個人都在追求幸福感。有的人覺得幸福感就像是天邊的風箏，可望而不可及；有的人，會用一根很牢固的線，慢慢地把那個風箏牽引到身邊。
幸福感，其實是可以培養的。
克勞迪安內斯說：“如果他們懂得利用大自然的方法，那麼所有的人都能得到幸福。”
人生在世，一個人的習慣，決定了他生活中獲得多少幸福感。
習慣越高的人，常常更容易與幸福撞個滿懷，滿心的驚喜與喜悅。
而有很多壞習慣的人，也往往容易遭遇更多的考驗，遭遇病痛的折磨，亦或者與孤獨、寂寞為伴。
生活，是自己的。若想要獲得幸福，先從改變自己開始，培養自己的幸福力。
人生路上，幸福要靠自己去爭取，而不能一味地等待著別人贈予。
如若，想要收穫更多的幸福，請培養一些讓自己有幸福感的習慣。那麼，如何培養呢？
好好吃飯，能獲得滿足感。
很多人因為忙碌的工作會忽略掉早餐，就連中午飯也是匆匆解決，工作讓人有很大的焦慮感和疲勞感，但是為了生計，還是要不停地奔波。
好好吃飯，就是一種最簡單的休息和能量的補給。
每一頓飯都要好好重視，吃一些有營養的，能讓人內心感覺到滿足的食物，就會感到很快樂，會有精神進入到下一個階段的工作中。
民以食為天，吃飯從古至今都是很重要的一件事，不要本末倒置，不要將工作放在了首位，而忽略了好好吃飯，忽略了自己的身體。沒有了健康，便沒有了一切。
人在白天的時候，精神總是處於緊繃的狀態，需要處理各種紛繁複雜的事情，面對各種壓力和競爭，心情會很壓抑。很多年輕人，在下班之後會找一些事情來消遣，來放鬆自己。
聽到動感的音樂，朋友們頻頻舉杯，酒精的刺激，才能感覺整個人又活了過來，很貪戀這種亢奮的感覺，會狂歡到深夜，甚至是通宵不睡。
又或者是與好友約著一起通宵打遊戲，在虛擬的世界裡尋求一種征服的快感，尋求一種縹緲的榮譽感。
這種方式會讓人的身體和精神受到極大的傷害，是不可取的，可以用其他方式發洩內心的煩悶，熬夜不可取。
往後，別熬夜了，請養成規律的作息。睡眠好了，人才會不那麼累。
早睡早起，會讓人的精神充足，才能保證每一天高質量的生活，不將昨日的壞情緒牽扯到第二天。如此，每一天，都是一個新的開始，都是精神抖擻的。
這個世界上，不可能事事順心，都說人生不如意之事十有八九。有的人能夠活出更精彩的樣子，而有的人暴躁不安，甚至自暴自棄。
想要做前者，就要有一個良好的心態，懂得紓解鬱悶的思緒。遇到煩心事，可以嘗試著在多個角度上考慮問題，就不會鑽牛角尖。
不去想那些煩心勞神的事情，也不要總是沉浸在悲傷的狀態之中。
看淡一切，不要事事計較，煩惱自然無處落腳。世界許多事，都不足以令人煩心。
沒有過不去的火焰山，抱怨和胡思亂想，不如面對現實，想辦法解決問題。有大智慧的人，從不怨天怨地，而是欣然接受一切挑戰。
- *****4.富養自己，按照內心所想去生活*****
人生在世，會很忙碌。可是忙來忙去，花在自己身上的金錢和精力很少，總是希望身邊的人能過上更好的生活。
適當地給予自己多一些的關懷和愛，培養一些興趣愛好，給自己留出一些時間。
學會取悅自己，是最高級的富養的方式。
學會取悅自己，能達成自己的心願，過上高質量的生活。
往後，一點一點地去實現了自己的夢想，按照自己的內心所想去生活，亦會讓人收穫到很多幸福感。
休謨說：“友誼是人生最大的快樂。”
朋友是人生命中獲得快樂的源泉，若是此生能有一知己，便覺得人生就沒有白來一遭。
兩個人心靈相通，就算全天下的人都與自己站在對立面上，朋友依然會相信自己，不離不棄。
朋友不在多，而在於知心。
在擇友時，要懂得選擇志同道合的知己。
如果能有一人，可推心置腹，可無條件信任，能懂得彼此的想法和作為，那麼，人生就會有很大的滿足感。
普希金說：“書籍是我們的精神糧食。”
幸福感不是別人給予的，而是自身去創造的。想要感受到更多的幸福感，就要提升自己的精神家園，改變意識，才會發現身邊的幸福。
不管在什麼年齡段，都應該多看書，從書中獲取知識，能讓思想更通透，認知的境界也會更高一些。
內心富足，才能不斷獲得能量。
多讀書，提升自己，能夠更好的發現美，給自己創造一個萬物皆自在的大環境，不做一個被煩惱憂愁所困的庸人。
不斷提升自己的內在，能瀟灑地活在這個世界上。有一個好的心境，才能承載更多幸福。
做人要對自身有一個清醒的認知，不要總羨慕那些高高在上的人，不要總覺得自卑，覺得無法得到別人那樣的美好生活。
要相信通過不斷的努力，也能得到很多獨一無二的美好。
幸福感，需要自己去創造。
愛自己，愛身邊的人，不要讓無關緊要的事和人影響心情。
好好對待自己，心胸開闊一些，人生路就會更好走一些。
不放縱自己，紙醉金迷、燈紅酒綠不過是飲鴆止渴。因為，短暫的快樂背後，要付出更加高昂的代價，不如好好保護身體，能有長久的安定祥和。
抓住每一天，踏實地學習一些有用的東西，不好高騖遠，不急於求成，享受自己成長的過程，就會收穫更多的幸福感。
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