真正厲害的人，早已做到了“早睡”

我們，就像是一台永遠都不曾停歇的機器，一天到晚忙碌碌的，恨不得二十四小時都不休息，加班熬夜更是常態。

生活的忙碌，讓人習慣了晚睡，身體日漸疲憊，感覺活得很累。

若是長期處於不規律的作息中，抵抗力會下降，全身的器官都會加速衰老，並且會出現很多病痛，擾亂自己平靜的生活。

睡眠不夠，會讓自己的大腦得不到很好的休息，會出現抑鬱、焦慮、煩躁等負面情緒。越是想更快地做好一件事，狀態不好，便會覺得做起來很吃力。

早睡的人生，更健康，更有效率，更精彩。

池田大作說：“不論有多麼出眾的才能和力量，不論有多麼高明的見識，一旦臥床不起，人生就將化為烏有。”

好好睡覺，是一個人自律的表現，也是對自己身體最好的保護。一個人只有快樂健康的時候，才能吃得下，睡得著。

*****01、早睡，能消除一身的疲倦，讓人有勇氣重新面對生活*****

人一生有近三分之一的時間是用於睡眠的，而這些睡覺的時間，是為了確保活動的時候，能有更高的效率。

所以，不管自己心中有多少憂愁，或是忐忑不安，都要調整自己的心態，保證自己能有一個好的睡眠。

有太多紛繁複雜的事情，就是自己連軸轉也無法更好的解決，不如先好好休息，制定一個行之有效的計劃和方案，有條不紊地去處理。

越是把睡覺的時間省下來，去處理那些千頭萬緒的糟心事，越是陷入煩躁中無法自拔。往往會感覺自己被高強度的生活壓力壓得透不過氣，有一種生無可戀的感覺。

睡眠不足，整個人的狀態也會非常差，會有很重的黑眼圈，目光呆滯，心不在焉，無法正常地進行自己的各項工作。

而早睡，能消除一身的疲倦，讓人有勇氣重新面對生活。

早睡的人，能讓心靈得到更好的休息。

先放下一切工作，讓自己有一個良好的休息環境和充足的休息時間，然後再一件一件地高效地處理事情，會發現做事不僅狀態好，而且輕鬆。

*****02、早睡，能讓人一身充滿力量，有效率的應對工作*****

好好睡覺，是愛自己的一種表現。

人只有好好愛惜自己的身體，身體也會發揮出自己最大的潛能，來更好的配合大腦，進行一天的工作。

不管做什麼事情，都應該有張有馳，不能一直緊繃著，讓自己面臨著更大的危機。早點睡覺，會讓身體的各項機能都恢復到比較好的一個狀態，能神采飛揚地面對新的一天。

早睡，能讓大腦更好的運轉，更高效率的工作。

面對自己的工作，頭腦清晰，反應迅捷，能快速地融入到工作中去，成為團隊中的主力軍，很容易被上司看到自己的努力，也能在員工中獲得更多的讚許。

若是睡不好覺，人起來去上班了，精神還賴在床上。會都開了一大半了，還不知道領導都說了些什麼，此次會議的核心內容是什麼。

整個人都很頹廢，會給人一個很差的印象，就算是晚上加班到很晚，這種努力也不會起到太好的作用。

什麼時候該努力工作，什麼時候該休息，一定要有一個合理的節奏。這樣才能掌控大局，讓周圍的人對自己更加放心，臨危不懼，內心素質過硬，更容易成功。

*****03、早睡，能讓身體逐漸變得健康，有力量對抗風雨*****

人生就是一場旅途，經歷風風雨雨，各種坎坷，時而爬坡奮力前行，時而深陷泥潭不能自拔。

人生跌宕起伏，讓人在喜怒哀樂中輾轉反側，還沒有消化掉一種情緒，下一種情緒就跟了上來。

在這樣的環境中，人往往會產生很多不良的情緒，會有不甘心，會難過無助，很緊張，讓自己的睡眠也變得不規律。人生若是如此，就會越來越差。

蘇東坡當年被人誤解，因為“烏台詩案”打入監獄。他是一個很豁達的人，就算是跌入人生低谷，也無所畏懼，因為問心無愧，所以照樣“呼呼大睡”。

他這種狀態，讓皇帝派去的人也看明白了，蘇東坡並非那種大奸大惡之人。好好睡覺，反而救了自己一命，皇帝沒有再重罰他，而是貶官至黃州。

睡覺前能看透一切，想明白一切，那麼睡醒之後，就會迎來新的契機，能用一個健康的身體和良好的心態，去面對自己往後的人生。

早睡，能讓身體健康。

越是保護好自己的身體，就能有面對一切的底氣。越是唉聲嘆氣，整夜不能入眠，會讓自己的身體先垮掉，這樣的人越容易失去所有。

睡眠是片斷的死亡，是我們藉來用以維持並更新日間所消耗的生命。

早睡，是治愈人生的良藥。

真正厲害的人，能控制好自己的生活節奏，不因為外界的環境影響自己的人生。

不要計較得太多，也不要讓思慮佔據自己睡眠的時間。好好睡覺是一種積極的人生態度，能改變自己的心情，也能保養好自己的身體。

或許很多事情，睡一覺也解決不了問題，但是會有更清醒的頭腦，去想解決問題的方法。好好休息，知道如何去調整人生的節奏。

戒掉晚睡，做個早睡的人吧！真正厲害的人，早已做到了“早睡”。

不放縱自己，不破壞掉自己的作息規律，而犧牲掉自己的健康。早睡的人，更容易活出自己想要的人生狀態。

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