人們經常陷入迷茫的潭水，無法自拔，這時或許需要你做出一個重大的人生決定，你不知去往何方；或許你懷疑自己當下的生活狀態，無法在生活中找到原有的熱情和動力。
迷茫的狀態慢慢消磨著我們的內心，消耗我們的精神能量，短期的迷茫或許幫助我們學會思考，重新出發，但長期的迷茫的靜止的狀態，甚至讓人陷入抑鬱。這個階段裡，這三種行為往往能帶你走出困境。
*****第一，保持作息規律*****
試試把自己的鬧鐘往前調10分鐘吧，規律的作息，充足的睡眠會讓你精力旺盛，有能力去處理自己一天的事務和思考自己的內心，而且早睡早起的生活狀態會讓人從心里相信自己具有把控時間的能力，這種積極的心理暗示會幫助人們建立自信，在迷
茫的狀態中更容易找到問題的答案。
*****第二，愛上鍛煉身體吧****
從今天開始，做十個俯臥撑。感受體育鍛煉對你的改變，你慢慢感受到你的睡眠質量提高了，你的手臂有了細微的線條，這一點點細微的改變不僅構成了體態美，而且更多是內心的充實，日復一日的堅持讓你逐漸愛上自律的自己。
*****第三：保持學習*****
買一本書，每天堅持讀十月每天讀10頁書，這個觀點是胡適先生提出來的，說堅持一年就能看三千六百多頁書，堅持十年，足以成為一個學者。我所說的只是一個小小的部分，或許你喜歡畫畫，那就堅持每天一副；或許你喜歡寫作，那就筆耕不輟，寫下自己的心聲。積土成山，積水成淵，堅持輸入知識，你的迷茫會隨著你的努力慢慢消散。
總之，這些小小的正反饋，可以幫你養成習慣，然後你再嘗試慢慢“加碼”。通過這3個小小的，簡單的動作，你感受到了習慣的力量，你發現原來改變並不是看決心和努力，而是看時間和耐心的。迷茫中的我們需要自我肯定，需要時間的安慰，所以如果你也在迷茫中，那就試試這幾件小事，定會從中受益。
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