 有個古老的寺院，香客很多，每天都是人聲鼎沸。寺裡的小徒弟們常常覺得很受干擾，但是住持師父卻一如既往沉靜安祥。
有一天，依然香客很多，人聲嘈雜。弟子們又有怨言。師父就對弟子們說：“寧靜並非無聲，乃無我也。 ”
弟子們恍悟，自此靜心修煉，不再關注環境的安寧與嘈雜。“寧靜並非無聲，乃無我也”，說得真好！
心靈的寧靜，其實並不在於環境的安靜與否，而在於人自己的內心。內心能夠寧靜，外界一切也就寧靜；內心若不寧靜，即使世界靜默無聲，仍然是覺得嘈雜的。
所以，人最難的不是和別人相處，而是和自己相處。只有身心合一，人才能達到和諧的境界，做起事情來才能得心應手。
羅馬皇帝馬可奧勒留說過：“與己和諧相處之人，則與宇宙和諧共之。”也就是說，人只有先學會和自己相處，然後才能和這個世界和諧共處。
但往往，人最不了解的，也是和自己相處。或者說，人並不懂得如何和自己相處。因為，和自己相處，需要通過心靈的溝通，但很多時候，人只關注和別人溝通，和世界溝通，卻忘了和自己的內心溝通。
就如寺院的小徒弟們一樣，他們只知道香客的多和環境的雜影響了自己的清修，卻忘記這是因為自己的內心不寧靜所致。他們把責任歸到香客身上，以為那才是源頭。殊不知道，真正的源頭是自己的內心。人如果無法把控自己的內心，也就無法把控自己如何在這個世界生存。
想起我租住的這個公寓。本來我以為，這裡住的都是上班族，白天他們都會去上班，這裡是安靜的，可以適合寫作。但是真正住下來之後，才發現，這裡的白天比夜晚更加嘈雜，不停有人走動，說話，甚至吵架，連隔壁的美女在屋裡走動，高跟鞋都“嘣嘣”地響。
我幾乎要崩潰，但是交了一年的房租，我怎麼可能去退掉！於是，只能尋求別的方法。後來，我發現，白天的動靜是有規律的，只有早上十點左右，清潔阿姨在清洗樓道的時候，她們的大聲交談會製造比較大的噪音；還有下午四五點的時刻，保安巡視樓道，也會帶來比較大的腳步聲。除此之外，其他的噪音都還是小的，或者說是一閃而過的。
掌握這樣的規律，也讀了一些關於心理的書，甚至像文章開頭師父的“雞湯”也啟發了我，心態似乎也就發生變化——在無法寫作的時候，我就離開電腦前，去喝一泡工夫茶；或者打開音樂，聽一聽歌；甚至還會起來做一套健身操，或者跳一段舞蹈。然後發現，這樣也很好，至少，讓我不再整天坐在電腦前，對身體也不好。
通過這樣的調節，我發現，一切問題似乎迎刃而解了，工作效率也大大提高起來。有時甚至覺得外界的聲音，也是一種調劑——至少讓我覺得，我還活在這個人世間，還有那麼多的人生活在我的身邊！這樣的認知，其實也是很美好的。因為，人如果長期孤獨地生活，而不去接觸外界，是很容易和這個世界脫節的。這樣和世界相處阿德勒著
所以，學會和自己相處，學會享受內心的寧靜，人就能夠在這個世界上自如地生活。當自己的內心寧靜了，世間的紛擾也就遠去。
就如師父說的：“寧靜並非無聲，乃無我也”。在繁雜的塵世中，和自己的內心溫柔相處，是人在這個世界最好的生存方式。
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