現代人的節奏，除了快，還是快：工作快節奏，生活也快節奏。這不，街上的快餐也分外討俏，就連人們的精神生活，也選擇了碎片式的閱讀。

果然是匆匆太匆匆！可是，這樣匆匆的生活，給我們帶來了什麼？是身體的虧耗，是精神的貧乏。人心的浮躁，也帶來生活的不穩定感和不安全感。

所以，才會有人在緊張工作一天之後，覺得無所適從，一片空虛。這是因為白天的精神太過緊繃的緣故。而人在這樣的快節奏生活下，往往體會不到有質量的生活幸福感。

雖然這是社會的大趨勢，但人其實是可以調節自己的生活節奏的。有時候，適當地放慢奔跑的腳步，讓自己的身心停一停，享受生命的更多樂趣，也是人生必要的選擇。

昆德拉有一本書叫做《慢》，就是告誡人們：慢的生活才有質量。他在書中這樣寫道：慢的樂趣怎麼失傳了呢？古時候閒蕩的人到哪兒去啦？民歌小調中的遊手好閒的英雄，那些漫遊在各地磨坊，在露天過夜的流浪漢，都到哪兒去啦？他們隨著鄉間的小道、草原、林間空地和大自然一起消失了嗎？

昆德拉提倡生活需要有自己的態度：輕物質生活，重精神生活，享受生活的“慢樂”。

作家林語堂也提倡慢生活的樂趣：能閒世人之所忙者，方能忙世人之所閒。人莫樂於閒，非無所事事之謂也。閒則能讀書，閒則能遊名勝，閒則能交益友，閒則能飲酒，閒則能著書。天下之樂，孰大於是？

看來，名人能取得那麼大的成就，對於生活的體驗也是與眾不同。但是實實在在的，慢的生活能夠給人帶來一個精神上的愉悅。精神上愉悅了，身體也會跟著舒展，健康就會常在。

所以，身體的康健，精神的鬆緊，都與生活的快慢有著密切的關係。很多時候，我們無法放慢自己的腳步，是因為無法調和生活的節奏，無法調和自己的心態，因此才總是把自己搞得緊張兮兮。

曾經有一位朋友，是外企的高管。白天上班，晚上開會，經常半夜三更喝咖啡，以保持精神的清醒。他說，那時，自己是一根上線的弦，時時準備發出去。並且，三天兩頭的出差，日夜的顛倒，讓他覺得自己的身心都快崩潰了。

然後有一天，他意識到這樣的生活再下去，可能自己很快就會生病。於是，他選擇了放下，把這種快節奏、高強度的生活放慢腳步。他辭了職，用手裡僅有一點積累，帶著老婆孩子回到了鄉下，建了一個小客棧。

那個地方不是旅遊區，但是風景優美，到處能夠聽見雞鴨打架。到這裡旅遊的人不多，但是專門尋去的人倒有一些，所以，他的客棧每天都有人入住。他不在乎人多人少，他只是享受自己在鄉下能夠看日出日落的美好。

有客人的時候，他會陪著客人聊聊天，聊聊書，也聊聊人生。沒有客人的時候，他就躺在院子裡的藤椅上看書，甚至，他可以曬著太陽睡個好覺。

孩子從城裡轉到鄉下上學，歡喜得不得了。不用再上什麼特長課，還可以和小朋友玩泥沙，她每天玩得不亦樂乎。

老婆開始有點不樂意，但看到父女倆生活得這麼開心，也就釋然了。在她看來，什麼都換不來愛人和親人歡欣的笑顏。

朋友說，換了種生活方式，就如同過了另一種人生。生命本來就是這樣短暫，何苦讓自己跑累了身心！人是可以選擇自己的生活方式的，大多數人之所以願意奔跑，是因為對於物質的要求過於強烈。

尋找慢生活的樂趣，需要有一顆低物質，低慾望的心，才能享受其中的滋味。如果放不下對於物質的慾望，人是很難願意去放慢自己的腳步的。

唐伯虎有這樣兩句詩：萬場快樂千場醉，世上閒人地上仙。閒人，就是把一切看淡看開。世上事，本無事。既無事，又何處惹塵埃？

所以，放緩自己的腳步，去細細品味生活，你會發現，生活有很多滋味可以慢慢享受。