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如果你遭受了職場欺凌,被排擠、孤立,我只想對你說:“恭喜你”

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剛剛入職半年的表妹昨天哭著給我打電話,說公司有幾個同事故意排擠她,還經常在領導面前說她壞話,她覺得自己正在遭受職場欺凌。

我安慰她:被欺負當然不是好事,但換一個角度想,這也恰恰說明你很優秀。

表妹依然一把鼻涕一把淚:優秀有什麼用,我還不是被當成活靶子,現在連正常工作都很難進行,我只想知道我現在該怎麼辦?

是呀,職場欺凌太常見了,我們該如何應對它呢?

一、你可能正在經歷“職場欺凌”

提起校園欺凌,相信大家都不陌生,但當我們這些成年人在為孩子打抱不平時,你有沒有想過,你自己可能也在遭受欺凌,來自職場的欺凌。

什麼是職場欺凌呢?

職場欺凌(Workplacebullying),又稱作職場暴力,泛指在工作場所裡,個人或團體有敵意的使用攻擊、威脅、冷暴力等手段令他人感到恐懼,包括言語、身體、心理上的虐待或羞辱。

打個比方,今年畢業的小王剛剛開始了自己的職場生涯,但經常被老同事安排做一些明顯不屬於他的工作,還經常被對方吹毛求疵,一點小事就揪著罵半天,而且罵得十分難聽。

小王心情很低落,但轉念一想,父母說過,職場有職場的規矩,前輩算自己的半個老師,對方可能真的是為自己好,於是就選擇了忍讓。

但是,這真的是為你好嗎?

很多時候,我們會自己把職場欺凌正當化,把它當做所謂的“職場規則”,甚至意識不到自己正在被欺負。

然而,想要對抗職場欺凌,第一步,就是要認識到職場欺凌!

二、遭遇職場欺凌的“3個原因”
一般來講,職場欺凌有三種原因:被嫉妒,被瞧不起,以及過度壓榨。
(1)被嫉妒
職場欺凌最常見的原因就是來自對方的“嫉妒”,你被人當成了眼中釘。
可能是因為你這個月業績太好,可能是因為領導剛剛表揚了你一句,可能是因為在頭腦風暴時你想出了一個不錯的主意。
對於心眼比針眼還小的霸凌者來說,你的“優秀”就是原罪。
所以他們在背後戳你脊梁骨,傳你的謠言,甚至排擠你,孤立你。
不過換一個角度想,這也恰恰證明了你的價值和對方的無能,所以,“恭喜你”,你是真的很優秀。

(2)被瞧不起
這種情況多發生在職場新人身上。
剛離開校園的新人往往都缺乏經驗,對工作也不熟悉,需要向前輩取經。
大多數老同事都會很樂意幫你,但不排除部分人會因為自己“資歷深”而瞧不起你。
這些人會在你提問時意無意地使用侮辱性的語言或者輕蔑的神情,他們的目的就是讓你感到緊張,慌亂,甚至自卑。
(3)過度壓榨
去年九月份,Facebook的一名中國工程師陳勤從矽谷總部園區4樓一躍而下,結束了自己年僅38歲的年輕生命。
陳勤在生前遭受了巨大的工作壓力和不公正待遇,他在高壓狀態下已經忍氣吞聲很久了,最後實在忍無可忍才選擇了縱身一躍。
職場的過度壓榨其實也屬於霸凌的一種,它無視員工的個人需求,採取各種軟性手段逼迫員工長期加班,過度勞動,甚至剝奪員工應得的福利。
無論是屬於哪種情況,遭遇職場欺凌都不是受害者的錯,你有絕對的理由反擊。

三、用三招,打敗“欺凌者”

職場霸凌形式多樣,而且離我們如此接近,我們究竟應該如何應對?

(1)勇敢說不

面對職場欺凌,我們最不應該做的事情就是逆來順受。

很多職場新人在面對上級的欺凌時,都會告訴自己,忍一時風平浪靜,然而就是這種忍讓造成了永無止境的欺凌。

“柿子要挑軟的捏”,很多霸凌者都深知這一點,你越忍,對方越猖狂。

蔡康永在《奇葩說》裡說過:“對待工作上的壞人,我們應該以牙還牙”

如果你做不到“以牙還牙”,至少努力去捍衛自己的權利。

對方的不合理要求,直接回絕,對方故意不配合你的工作,那就把責任釐清,不該吃的虧,一點都不能吃。

(2)繼續提升自己

嫉妒你的人之所以欺負你,就是因為他們知道自己沒有辦法通過正當途徑勝過你,瞧不起你的人之所以霸凌你,是因為他覺得自己高人一等。

被霸凌從來都不是你的錯,樹立自信心,努力提升自己,你對他們最有力的回擊,就是你的成績。

對方對你冷嘲熱諷,別理,對方故意孤立你,別在意。

借張文宏醫生的一句話:“不讀書,就是人家怎麼欺負你,你怎麼欺負回去。但如果你書讀多了,你會選擇不再跟這些人有關係。”

把對方用來使絆子的時間拿來自我提升,到時候你會發現,職場小人與你的距離越來越遠,他根本無法再傷到你分毫。

你幹不過他,但你可以氣死他。

(3)選擇離開

有人的情況比較特殊,不是被同事欺負,而是被領導穿小鞋,這種情況是最難受的,因為你沒辦法向領導伸冤,也不能逃避與對方的交集。

如果對方真的做的特別過分,你也沒有出頭的機會的話,我建議,那就乾脆點,離開這個地方。

我同事小李是今年剛剛跳槽到我們公司的,她就是因為實在忍不了前領導的故意針對才決定離開的。

“就因為我去年過年沒有登門送禮,就被他當成了眼中釘,平時找他批個文件總是當做沒看到,弄得我進度一拖再拖,最可惡的是,他還找各種理由扣我的獎金,我實在忍不了就裸辭了。”

雖然是裸辭,但好在小李本身實力過硬,很快就通過了我們公司的面試,現在成了和我們並肩作戰的伙伴。

四、寫在最後

有人的地方就有江湖,職場就是這樣一個小江湖。

面對霸凌,我們可以say no,可以回擊,可以選擇離開,也可以努力提升自己。

不要讓自己成為職場欺凌的受害者,當然,也不要讓自己成為職場欺凌的加害者。

 

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