疫情過後，一定要改變的七種生活方式！

一場疫情，讓我們懂得：

生命誠可貴，健康價更高，

身體才是寶，平安才叫好。

最大的成功就是健健康康活著，

最大的幸福就是平平安安過著！

人活著，不要把錢財物質看得太重，身體好，就是寶，

疫情過後，為了自己的身體健康，

一定要改變的七種生活方式，請打開看看，建議大家收藏！

*****1、睡得早，別熬夜*****

熬夜是慢性自殺，

熬夜是一種毒藥。

長期熬夜的人，

抵抗力變弱，免疫力下降，

會引起各種疾病，

對身體健康造成威脅。

所以，一定要早睡，

每天保證7——8個小時的睡眠，

抵抗力增強，疾病才不會找上門。

*****2、吃得雜，別挑食*****

日常飲食要均衡搭配，

粗食雜糧，水果蔬菜，

肉類豆類都要吃。

不要挑食，偏食，

雜糧果蔬可以預防心腦血管疾病，

瘦肉豆類可以補充營養蛋白質，

每日攝取充足營養，

才能保證身體健康。

*****3、勤打掃，別邋遢*****

家是我們每日必住的地方，

乾淨的居室讓人賞心悅目，

也有利於身體健康。

日常在家，別邋遢，

勤打掃，多消毒，

經常開窗通風，曬曬被子，

可以有效的避免室內細菌滋生，

給家人和自己多一層健康防護。

*****4、多運動，別懶惰****

人的衰老從不再運動開始，

運動可以提高免疫力，增強心肺功能，

有利於人體骨骼，肌肉的生長，也能改善血液循環系統、

呼吸系統和消化系統的機能狀況。

所以，無論工作多忙多累，都要抽時間運動鍛煉，

不要為了賺錢忽略了身體健康，

工作過後，
閒暇之餘做一些適合自己的運動，

才不會經常生病，年老養病。

情緒才是最大的心魔，

狹隘才是最毒的病症。

一個人如果心胸狹隘，就會胡思亂想，情緒慌亂。

這次疫情有太多人焦慮恐慌，生怕自己沾惹上，

其實很多病都是自己想出來的，

非常時期，心態很重要，

只要心放寬，別多想，

情緒穩定了，也就無病了。

一場災難，讓我們明白，

錢財物質，都是帶不走的，

名利權勢，都是不長久的。

不要貪圖太多，索取無度，

錢財再好，買不來生命，

權勢再大，換不來健康。

只要錢財夠用，家庭和睦，

一輩子無災無禍，無病無痛，

還有何所求？

*****7、錢要攢，別透支*****

疫情期間，

很多人不能出去工作上班，

家庭開支日日有，

車貸、房貸都要還。

手裡若沒有存款，必定愁眉苦臉，焦慮不安。

雖然錢財不是最好的，但是手有積蓄和存款，

在意外來時，會讓人有安全感。

所以平日里不要大手大腳花錢，

學會節儉，多存點錢，以備不時之需。

一場災難，讓我們明白，

人這一生，

最重要的就是活著，

好好愛自己，保重好身體，

合理飲食，經常鍛煉，

才能讓疾病減少，

才能把生命延長！