眾所周知，睡覺是人每天都要做的頭等大事之一。睡眠也決定人一天的精神狀態。睡不好，吃飯沒勁，走路沒勁，工作沒勁，學習也沒勁。
所以大家千萬要珍惜睡覺的時間，遠離熬夜。
而在睡覺的過程中，一些身體小問題小毛病的出現，也經常會讓當事人或枕邊人疑惑又抓狂，比如睡覺流口水、打呼、磨牙等。
今天就來盤點幾個大家常見又關心的睡覺問題，並且一一給你們解惑。
一、睡覺為啥會流口水？
小孩子睡覺流口水，大家都會覺得很正常。但成年人睡覺流口水，到底是為啥呢？究其原因，主要有以下幾個：
1、睡姿不對。這是最常見的原因。成年人如果經常單一方向側睡，會容易壓迫到耳根附近的腮腺，導致唾液大量分泌。
2、疾病影響。患有口腔潰瘍、蛀牙、牙周病等口腔疾病也會導致睡覺時唾液分泌過多；此外，感冒鼻塞、扁桃體炎、腮腺炎等也會導致唾液吞嚥減少以致睡覺時口水流出來。
3、神經刺激。人在過度疲勞或過度興奮時，自主神經調節紊亂，導致大腦發出錯誤信號，造成唾液分泌增加。
二、睡覺為啥會打呼？
睡覺打呼，自己往往沒感覺，但是周圍的人就遭殃了。為啥睡覺會打呼呢？
其實，當人在睡覺時，如果呼吸道狹窄，或受到阻塞，呼吸變得不通暢，就會出現打呼的情況。以下這些原因會導致人打呼：
1、上了年紀。隨著人年紀變大，咽部的肌肉會逐漸變得鬆弛，以致呼吸道變得狹窄。
2、身體肥胖。身體肥胖的人，舌頭相對比較大，咽喉周圍的脂肪多且寬鬆，以致氣道變得狹窄引起打呼。
3、疾病影響。患了鼻息肉、慢性鼻炎、扁桃體肥大等疾病時，因為鼻子不通氣而改用口腔呼吸，軟齶會隨著進出口腔的空氣而顫動，發出打呼聲。
此外，吸煙、飽餐、喝酒和過度疲勞，都是引起打呼的常見原因。
三、睡覺為啥會磨牙？
睡覺磨牙，其實是咀嚼系統的一種功能異常運動。導致睡覺磨牙的原因有：
1、情緒影響。情緒緊張是導致磨牙的最常見的心理原因，當害怕、生氣、抗拒以及其他各種不良情緒不能得到宣洩時，人們會把這些情緒隱藏在潛意識中，通過睡覺磨牙表現出來。
2、口腔疾病影響。比如牙齒咬合不良、牙齦疾病、口腔衛生差等都會成為不良刺激源，反射性導致睡覺磨牙。
3、身體其他疾病影響：比如腸道寄生蟲、血壓改變、缺鈣、胃腸功能紊亂等問題也會導致睡覺時發生磨牙。
四、睡覺為啥會睜著眼睛？
睜眼睡覺，看似很神奇，但實際也是一種病，醫學上稱為“眼瞼閉合不全”，造成這種症狀的原因有：
1、面部神經炎。一旦得了面部神經炎，眼瞼開閉功能就會出現障礙。患者瞼輪匝肌麻痺，導致下瞼變得鬆弛下垂，引起睡覺睜眼。
2、眼瞼受損。如果眼瞼發生裂傷，或化學傷後出現瘢痕性瞼外翻，也會導致患者不管睡不睡覺，眼睛總是無法完全閉合。
3、患有甲狀腺相關性眼病、先天性青光眼、角鞏膜葡萄腫等眼部疾病。這些疾病會讓人的眼球體積變大，或導致眼眶內容變多，造成眼球鼓起來並向前突出，以致眼瞼用力也沒辦法閉合。
以上4個就是我們在睡覺中經常會遇到的問題，你有哪一個中招了呢？
 相關訊息:睡覺時，若出現這3種異常，是肺在向你求救
肺部是呼吸系統重要的器官，人們的輕鬆的呼吸、乾淨的血液都依靠肺部的運行。當肺部出現了健康問題，對於整個身體健康是有很大影響的，甚至會危及到生命，所以及時知曉肺部的求救信號是非常重要的。睡覺時有哪些異常情況是肺在求救呢？接下來讓我們一起來了解一下。
睡覺的時候哪些異常情況是肺在求救呢？
1、劇烈的咳嗽
肺部出現健康問題，一個最為重要的症狀就是它會出現劇烈的咳嗽，在夜間甚至會達到影響人睡眠的地步。如果是平常感冒引發的咳嗽，通過及時有效的治療，在幾天之內就能夠好轉，哪怕不去治療也會在兩週之內痊癒。
但是如果咳嗽非常的嚴重，長時間的也無法好轉，尤其是在夜間咳嗽，甚至會影響人的睡眠，這就有可能是肺部出現健康問題的症狀，最有可能是肺炎引起的，如果得不到及時的治療和控制，引發胃癌也是有可能的事。這種情況在吸煙的人身上非常的常見，如果平常愛吸煙，晚上劇烈的咳嗽，一定要去醫院檢查一下肺部，看是否健康。
2、半夜醒來
肺部有疾病的人在半夜經常會醒來，大約會在三到五點之間。之所以會在這個時間醒來，是因為這個時間段是身體的肺部的排毒時間，肺部的功能出現了障礙，人們就會在這個時間段醒來，肺部積累了過多的毒素，疾病也會找上門來。如果經常在這個時間段醒來，千萬不要認為是睡眠出現了問題，單純的去加一些幫助睡眠的措施是沒有辦法解決根本問題的，該醒來的時候還是會醒來。這時候就要仔細的考慮，如果還伴隨著咳嗽等症狀還是應該往肺的方向考慮，檢查一下才能放心。
3、呼吸困難
肺部有疾病的人，首先影響的就是人的呼吸，呼吸對人的重要性恐怕不必再說，呼吸停止了，生命也會走向終結。肺部是呼吸系統重要的器官，肺出現問題，呼吸也會產生異常。當在晚上睡覺的時候，經常的胸悶氣短，甚至呼吸困難，讓人在睡夢中突然醒來，大喘幾口氣才會好轉，就非常有可能是肺部受損嚴重的表現。出現這種情況很有可能是睡眠呼吸暫停綜合症，為了弄清楚原因，還是去醫院檢查一下比較好。
肺部受損是一件比較重大的事，出現了肺部疾病也不要拖延，一定要及早治療，這樣才能把後果盡量的降到最低。
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