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緩解口臭,有7個好方法,讓口腔異味一掃而盡

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生活中總是會出現一些很尷尬的事情,比如和別人講話的時候發現自己口臭,如果是和自己的朋友講話的話那倒是沒有關係,可是如果和很重要的客人商談的話那就是很沒有禮貌了,而且會影響到工作。口臭的治療其實很簡單的,但是需要知道引起口臭的原因有哪些,這樣才能更好地防治口臭。

引發口臭的原因有很多,但不外乎是兩種,第一是由於牙的疾病,第二是平常不注意牙齒的衛生。所以治療起來也主要是從這兩方面來進行的。

第一,改善口腔衛生,正常人也應該一天刷兩次牙,但是患有口臭的人一定要多加註意刷牙,一天刷三次牙,時間方面更需要注意,一般來說,刷牙的時間不能低於三分鐘,而且很建議口臭的人一定要堅持飯後三分鐘內應刷牙。

第二,檢查口腔疾病,患有口臭的人一定要知道自己是不是有口腔疾病,所以患有口臭的人除了要多加註意口腔衛生之外,還應到醫院口腔科檢查,一定要看看口腔有沒有什麼疾病,比如是不是患有刮除牙石軟垢等等。

第三,日常嚼橘子皮,患有口臭的人基本上是因為口腔細菌很多,因為橘子皮中含有維生素C和香精油,對於那些患有口臭的人來說多嚼橘子皮可以清除口腔異味的,普通人嚼一嚼也可以很有效預防口臭,效果比嚼口香糖要好的多。

第四,喝茶,茶的類型盡量是可以清火殺菌的茶,這裡很推薦蓮花茶,最好是把它們用沸水沖泡後還能擠入幾滴新鮮檸檬汁,這樣去除口臭的效果是很明顯的。

第五,多喝水,患有口臭的人要多喝水,注意保持不保持口腔的濕潤,這樣是為了讓口腔沒有細菌生長的環境,所以很建議大家多喝水。

第六,保持健康的飲食習慣,一個人不能太節食,也不能空腹時間太長,如果長時間這樣的話很容易會導致口臭。當然,吃飯時不要吃得過飽,因為胃還沒有很好地消化食物,很容易產生異味,所以飽食易引起口臭。

第七,不要喝高糖或者高酸的食物,很多人都喜歡喝含糖量很高的食物和飲料,這些食物很容易存留在口腔裡面,而且持續的時間經常也很長,但是這些殘留物質是很容易滋生細菌引起口臭的。

 

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