生氣，是一種自我傷害

常言道，“急則有失，怒則無智。”

容易生氣的人，也容易失去理智，引發不必要的爭鬥。

能把氣壓下來，雲淡風輕，則百事不擾心。

因此，真正有本事的人，早已做到了不生氣。

1.生氣，是一種自我傷害

《黃帝內經》中說，“百病生於氣。”

人生氣時，會引發身體的一系列變化，肌肉緊繃，並調動身體的所有能量。

這些能量，一旦突破臨界點，就會使自己受傷。

正如俗話所說，一碗飯填不飽肚子，一口氣能把人撐死。

有位婦人動不動就生氣，於是向一位禪師求助。禪師聽後把她鎖進禪房，使得婦人跳腳打罵。

等婦人稍稍平靜了，禪師才問，“你還生氣嗎？”
婦人搖頭，“我只生自己的氣，我為什麼跑來受罪。”
 

禪師卻說，“連自己都不原諒的人怎麼能心如止水？”

過了一會，禪師又問婦人，“還生氣嗎？”婦人說，“不氣了，氣也沒有用。”

禪師搖頭說，“你的氣並未消逝，還壓在心裡，爆發後將會更加劇烈。”

許久，禪師第三次問時，婦人才說，“我不生氣了，因為不值得氣。”

禪師卻笑道，“你生氣的根還在，你還沒有從氣的漩渦中擺脫出來！”

婦人不禁問，什麼是氣？只見禪師將手中的茶水倒在地上，婦人恍然大悟。

生氣，就是想不通，思維堵塞，壓在心口的一塊巨石，使自己遭罪。

生氣，就是拿別人的錯，或自己的錯，懲罰自己。

王陽明說，“吾儒養心未嘗離卻事物，只順其天則自然就是功夫。”

置生氣於無物，凡事少一些計較，少一分苛責，方能放過自己順暢地活著；
凡事多一分豁達，多一分寬容，方能擁有平和的心態。

2.與其生氣，不如輕鬆以對

孔子說，“六十而耳順。”

“耳順”並非生活順利，不沾煩惱；而是以四兩撥千斤，輕鬆應對。

俗話說，伸手不打笑臉人。

面對質疑、詆毀，你可以憤憤不平，使自己寸步難移；更可以一笑而過，讓所有的攻擊落空。

狂人李敖曾說，“嘴巴上罵我吹牛的人，心裡都為我供了牌位。”

可他卻經常罵詩人余光中，甚至還稱他為“馬屁詩人”。

但余光中並不反擊，直到有人問起才說，“天天罵我，說明他生活不能沒有我；而我不搭理，證明我的生活可以沒有他。”

余光中的幽默，讓人拍案叫絕之餘，也讓人看清他面對謾罵時的境界。

原來，人的很多煩惱，是可以輕易消除的。

大多數人卻總是念念不忘，以為自己吃了敗仗，非要“以牙還牙”，才能消解“心頭之恨”。

然而，情緒一壞，事情的性質就變壞了；原本只是為了爭口氣，最後卻變得騎虎難下。

生活需要和解，更需要止損。
學會輕鬆面對爭端，看開、看淡，最後看輕，悄然化解生活的算計或中傷。

3.不生氣，你就贏了

莊子說，“不譴是非，與世俗處。”

在生活中，總會有些人，令人厭煩；總會有些事，令人氣憤，避他不開。

面對沖突時的情緒反應，體現了一個人的修養：
被情緒壓制的人，生活容易漏洞百出，一團亂麻；駕馭好情緒的人，才是人生贏家。

正所謂，一念天堂，一念地獄。人生的轉折，往往就在一念之差。

研究表明，一個人生氣時，專注程度會降低，變得自顧不暇，能力大打折扣，等於把身體的掌控權，交了出去。

之後，你的一言一行，被對方牢牢牽引。無論事情結果如何，都已討不到半分好處。

只有做到不生氣，戰勝原始衝動，才能以理性的眼光看待事物，逆轉敗勢。
 

如《黃帝內經》所說，“恬淡虛無，真氣從之。”

情緒掌控好，負能量轉化為正能量，便能生龍活虎應對生活的變數。

情緒掌控好，遇事不慌不忙不亂，才能以恰當的分寸，把控好當下，以及未來。

林語堂說，“人生在世，還不是有時笑笑人家，有時候給人家笑笑。”

一時的意氣用事，往往要用百倍時間挽救。

眼光放遠一點，你會發現沒什麼好較勁，沒什麼好嗔怒。

一輩子很短，不生氣，才能愉快度過。

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